南瓜和糯米這樣搭配太好吃了，沒有油的零食做出意想不到的美味（图文+视频）

强烈推荐这款小零食，健康美味吃了每负担，南瓜和糯米粉搭配在加上芝麻，不试一下想像不出来它有多好吃。材料简单到不行，制作零难度，零技巧。

南瓜泥200 克 糯米粉 160 克 粘米粉 10 克 糖 30 克 奶粉 15 克 白芝麻和黑芝麻 共計 20 克

制作过程：

1. 用南瓜泥和糯米粉，我喜欢加一点点粘米粉或澄粉，这样做出来的食物容易成型，有嚼劲。糯米粉要分次加，因为不同的南瓜水分含量不同，所有需要加的粉量也就不一样多，最后和成中等偏硬的粉团。

2. 将粉团擀薄，切成条，搓圆，沾芝麻。

3. 烤箱设在340-350 F， 烤25 分钟左右，中间可以翻面。烤后我刷了一点点油增加了亮度。

非常简单的零食做好了，多谢观看，这里还有更多的美食视频供您参考，多谢点赞，订阅，您的支持是我做视频最大的动力。

 

所有跟帖： 

• 这个好，有空试一下。 -水云阁- ♀ (0 bytes) () 10/30/2021 postreply 06:54:17

• 试一下，很好吃的，谢谢 -天之大- ♀ (0 bytes) () 10/30/2021 postreply 10:08:06

• 造型好看，看着香 -青茶园- ♀ (0 bytes) () 10/30/2021 postreply 07:42:54

• 谢谢亲，周末愉快 -天之大- ♀ (0 bytes) () 10/30/2021 postreply 10:08:54

• 收藏了。孩子肯定喜歡！謝謝分享！ -mammatalk- ♀ (0 bytes) () 10/30/2021 postreply 10:28:06

• 大人小孩都喜欢，谢谢来访 -天之大- ♀ (0 bytes) () 10/31/2021 postreply 17:15:00

• 糯米与粘米有什么不同 -ruiwei- ♀ (41 bytes) () 10/30/2021 postreply 16:42:37

• 粘米是米粉。 -路过2013- ♀ (0 bytes) () 10/30/2021 postreply 17:58:03

• 真不敢看啊， 这明显是一吃就得多lol -懒人厨房- ♀ (0 bytes) () 10/30/2021 postreply 18:42:25

• 低糖无油，多吃也没事 -天之大- ♀ (0 bytes) () 10/31/2021 postreply 17:15:53

• 颜色好靓，又香有好吃。 -LianEE- ♀ (0 bytes) () 10/30/2021 postreply 19:28:45

• 谢谢您 -天之大- ♀ (0 bytes) () 10/31/2021 postreply 17:16:19

• 这个烤的办法好，健康又好吃，赞！ -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 10/31/2021 postreply 17:00:36

• 嗯，烤的和煎的，炸的口感不一样。谢谢 -天之大- ♀ (0 bytes) () 10/31/2021 postreply 17:17:09

• 谢谢分享，学习了~ -米粒妈妈- ♀ (0 bytes) () 11/01/2021 postreply 18:48:17

• 美食，赞！ -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 11/03/2021 postreply 08:55:15

• 南瓜配糯米和芝麻，看着都好香！喜欢喜欢。 -糖粒儿- ♀ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 23:02:59