《南瓜的种类和吃法》，尤其是日本南瓜，既有南瓜的香甜又有栗子的粉糯，控制糖分摄入的人可以吃这个（视频+图文）

现在无论去哪都能看到各种各样的南瓜，
橙色的Pumpkin、黄色的Spaghetti Squash、绿色的Acorn Squash、浅棕色的Butternut Squash，各色南瓜粉墨登场. 这些熟悉的味道，靓丽的色彩，也同时提醒我们各种节日也要陆续登场了

第一种是butternut squash

第二种是spaghetti squash

第三种是acron squash

第四种就是果蔬界的网红——日本南瓜，kabocha贝贝南瓜

尤其是第四种，既具有南瓜的香甜又有栗子的粉糯，贝贝南瓜的糖分以木糖为主，
不在体内代谢，会直接排出体外，对需要控制糖分摄入的人来说是非常健康的一种食物

日本南瓜蒸着吃，洗净后不需要去皮，直接放入蒸锅中一般蒸制10-15分钟后便可以

日本南瓜最简单粗暴的方法就是切条放烤箱400F 烤35分钟左右

 

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所有跟帖： 

• 成品图好好看！ -rosejyy2000- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 06:19:30

• 早上好，秋天是吃南瓜的时候，各种美食都可以用到 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 06:30:04

• 日本绿皮南瓜，不是贝贝南瓜 日本的真贝贝南瓜瓣数是8-12瓣之间，而假贝贝的瓣数一般小于8瓣 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 06:30:58

• 厉害，贝贝南瓜啥样？怎么好吃法？ -紫色公主- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 10:13:33

• 日本贝贝南瓜既具有南瓜的香甜又有栗子的粉糯，糖分以木糖为主，不在体内代谢，直接排出体外 对需要控制糖分摄入的人来说非常健康， -熊王xiaoya- ♀ (88 bytes) () 09/26/2020 postreply 10:21:35

• 长知识了，能自己种吗？ -紫色公主- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 10:22:25

• 自己能种的，我去年催芽种了几颗，很糯，板栗味，甜：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 10:45:32

• 你太能干了！我种的日本南瓜，花开得挺勤，果没几个啊。周末同愉快！ -紫色公主- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 17:09:09

• 贝贝南瓜的花为单性花，雌雄同株，人工授粉一下会提高产量，这个产量还不错的，接小果以后就得施肥了 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 18:01:12

• 周末愉快：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:30:49

• 日本南瓜蒸着吃，洗净后不需要去皮，直接放入蒸锅中一般蒸制10-15分钟后便可以 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 09:27:28

• 日本南瓜最简单粗暴的方法就是切条放烤箱400F 烤35分钟左右 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 09:29:25