天天要吃新鲜的，肯定得花时间做，一小时不算多。如果放低些标准，还是可以省些事情。

我家主要还是周末做大部分，包括买菜，准备肉类，主食类。

肉类的肉片肉丝是买回来就都切掉，团成一次用的大小冻起来。weekday就不用动肉刀肉展板， 省不少事。

酱肉叉烧素什锦可以真空分装，做一回吃好几顿。

炖过肉汤，用4cup盒子分装。我喜欢用肉汤，加上白菜土豆肉圆蛋饺冻豆腐，做个暖锅，也可以就是清汤。

面食类如葱油饼发面饼馄饨饺子都可以多做些，冻起来，做的时候就很快。

白煮蛋，孩子爱吃的面包点心也可以做一些。米饭我家只有老公吃，所以煮4杯用8oz盒压紧分装，微波1分半和新饭没差

有人愿意把葱姜蒜切好分装，2-3天内用掉没问题。

下面就是一周的计划了。

周一：周末多做些，把周一要吃的留出了，炒菜肉菜一类。用肉汤放蔬菜做个快汤，或拌个凉菜。半小时之内吃上。

周二：要做菜的，现成的肉，配些容易打理的菜炒1-2个。电饭锅再做个盐局鸡（周末腌好的）。 留些周三吃。

周三：吃剩的，再加些炖肉熟食，混一天。

周四：周五是垃圾日，正好清理冰箱，有啥吃啥，能做都做掉。（我家周五扔垃圾）， 把周五吃的留出来。

周五：吃周四剩的。如果没东西了，shopping可以从周五开始。 

周末：早上shopping，计划下一周吃什么。

 

家坦有人是周一老婆做，周二老公做，周三吃面条，周四烙饼包子，周五pizza, 也挺好的。

 

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• 请问你装汤的4 cups 盒子是什么样的？ -ayready- ♂ (0 bytes) () 08/14/2017 postreply 13:41:11

• zipper lock的高杯子带蓝盖子1000cc。 不知道你看得到吗？ -greenonion- ♀ (0 bytes) () 08/16/2017 postreply 08:59:26