这根放不放糖没关系。你说的面食红薯的主要成分是淀粉，在体内被转化成能被吸收的糖。在有糖之前，人就是

摄入淀粉再在体内转化成糖。淀粉是多糖，要在体内转化成单糖，再被身体利用提供能量，过量的被转化成脂肪在体内储存起来，作为危机时能量的来源。