不多不多，我除了这些还得加２个煮鸡蛋。能吃是福。

所有跟帖： 

• 我要争取在10月前再甩20磅肉 -by心言- ♂ (146 bytes) () 08/01/2015 postreply 18:39:10

• 哈，心大菜籽好！~~ -遍野- ♀ (91 bytes) () 08/02/2015 postreply 07:35:33

• 长跑要吃一点炭水化合物和糖，有助恢复肌肉疲劳 :)) -by心言- ♂ (131 bytes) () 08/02/2015 postreply 09:58:47

• 你是跑之前还是之后吃这些？ -遍野- ♀ (27 bytes) () 08/02/2015 postreply 10:21:34

• 跑以后，不知道Ensure -by心言- ♂ (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 10:26:01

• 是一种 -遍野- ♀ (90 bytes) () 08/02/2015 postreply 11:57:10

• 我不是太信这些东西，主要靠正常食物 -by心言- ♂ (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 12:46:25