今早的,都吃了,加一杯有机全脂牛奶。这马拉松越跑越胖还是瘦?

来源: by心言 2015-08-01 12:09:57 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2351 bytes)
本文内容已被 [ by心言 ] 在 2015-08-02 11:02:45 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.



小米燕麦粥
 

煎红薯



炒胡萝卜丝

早餐水果


 
桃园

心言

如果可能
我想有这个地方
在宽敞的木屋里
享受阳光
没有电话和煤气
只要水和阳光
让我和草和树木分享

我的木屋
在山的怀抱里
让青藤爬满
在树的遮掩下
不受风的骚扰
看着绿的山峦
和牛一起变老

到那时
我躺在阳光里
飘起,找落家的
那些童年
 
更多我的博客文章>>>

所有跟帖: 

吃的是不少。跑步后? -自由自在生活- 给 自由自在生活 发送悄悄话 自由自在生活 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2015 postreply 13:34:08

跑后,我以前饭量才大呢。 -by心言- 给 by心言 发送悄悄话 by心言 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2015 postreply 14:09:02

真健康!我不跑步了,环境不好,太热,健身房太旧,汗臭。干脆散步 -无法弄- 给 无法弄 发送悄悄话 无法弄 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2015 postreply 15:03:11

是,旧的跑步机如果皮带打滑或运行不稳会伤膝关节 -by心言- 给 by心言 发送悄悄话 by心言 的博客首页 (102 bytes) () 08/01/2015 postreply 18:30:30

不多不多,我除了这些还得加2个煮鸡蛋。能吃是福。 -爱吃肉的胖子- 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2015 postreply 18:34:51

我要争取在10月前再甩20磅肉 -by心言- 给 by心言 发送悄悄话 by心言 的博客首页 (146 bytes) () 08/01/2015 postreply 18:39:10

哈,心大菜籽好!~~ -遍野- 给 遍野 发送悄悄话 遍野 的博客首页 (91 bytes) () 08/02/2015 postreply 07:35:33

长跑要吃一点炭水化合物和糖,有助恢复肌肉疲劳 :)) -by心言- 给 by心言 发送悄悄话 by心言 的博客首页 (131 bytes) () 08/02/2015 postreply 09:58:47

你是跑之前还是之后吃这些? -遍野- 给 遍野 发送悄悄话 遍野 的博客首页 (27 bytes) () 08/02/2015 postreply 10:21:34

跑以后,不知道Ensure -by心言- 给 by心言 发送悄悄话 by心言 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 10:26:01

是一种 -遍野- 给 遍野 发送悄悄话 遍野 的博客首页 (90 bytes) () 08/02/2015 postreply 11:57:10

我不是太信这些东西,主要靠正常食物 -by心言- 给 by心言 发送悄悄话 by心言 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 12:46:25

营养全面的早餐,这么美的诗一定是美女 -想冬眠的熊- 给 想冬眠的熊 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 10:51:03

天,加了首歌,验明正身 :)) -by心言- 给 by心言 发送悄悄话 by心言 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 11:03:30

哈哈!写的太温柔 -想冬眠的熊- 给 想冬眠的熊 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 11:30:09

哈哈,心言兄,你今天已经是第二次被当成女生啦,恭喜哈,很健康的早餐,歌声也靓。赞热爱生活的你。 -爱吃的小鱼儿- 给 爱吃的小鱼儿 发送悄悄话 爱吃的小鱼儿 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 11:20:29

就是,简直泪奔,盈盈怎么也糊涂了 :(( -by心言- 给 by心言 发送悄悄话 by心言 的博客首页 (195 bytes) () 08/02/2015 postreply 11:28:05

坚持跑就会fit,您这样吃,都快成兔子了:) -紫色公主- 给 紫色公主 发送悄悄话 紫色公主 的博客首页 (82 bytes) () 08/02/2015 postreply 17:06:24

我也吃鱼,肉,为跑马拉松还专门买牛肉了呢。:)) -by心言- 给 by心言 发送悄悄话 by心言 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 20:36:32

你的照相机一直没有调好。不过诗很好,有点海子的风格。 -玄米- 给 玄米 发送悄悄话 玄米 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 20:55:09

这是新相机,高档的呢。不会用。:)) -by心言- 给 by心言 发送悄悄话 by心言 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 21:24:45

请您先登陆,再发跟帖!

发现Adblock插件

如要继续浏览
请支持本站 请务必在本站关闭/移除任何Adblock

关闭Adblock后 请点击

请参考如何关闭Adblock/Adblock plus

安装Adblock plus用户请点击浏览器图标
选择“Disable on www.wenxuecity.com”

安装Adblock用户请点击图标
选择“don't run on pages on this domain”