今早的，都吃了，加一杯有机全脂牛奶。这马拉松越跑越胖还是瘦?

小米燕麦粥
 

煎红薯



炒胡萝卜丝

早餐水果

 

桃园

心言

如果可能
我想有这个地方
在宽敞的木屋里
享受阳光
没有电话和煤气
只要水和阳光
让我和草和树木分享

我的木屋
在山的怀抱里
让青藤爬满
在树的遮掩下
不受风的骚扰
看着绿的山峦
和牛一起变老

到那时
我躺在阳光里
飘起，找落家的
那些童年
 

所有跟帖： 

• 吃的是不少。跑步后？ -自由自在生活- ♀ (0 bytes) () 08/01/2015 postreply 13:34:08

• 跑后，我以前饭量才大呢。 -by心言- ♂ (0 bytes) () 08/01/2015 postreply 14:09:02

• 真健康！我不跑步了，环境不好，太热，健身房太旧，汗臭。干脆散步 -无法弄- ♀ (0 bytes) () 08/01/2015 postreply 15:03:11

• 是，旧的跑步机如果皮带打滑或运行不稳会伤膝关节 -by心言- ♂ (102 bytes) () 08/01/2015 postreply 18:30:30

• 不多不多，我除了这些还得加２个煮鸡蛋。能吃是福。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 08/01/2015 postreply 18:34:51

• 我要争取在10月前再甩20磅肉 -by心言- ♂ (146 bytes) () 08/01/2015 postreply 18:39:10

• 哈，心大菜籽好！~~ -遍野- ♀ (91 bytes) () 08/02/2015 postreply 07:35:33

• 长跑要吃一点炭水化合物和糖，有助恢复肌肉疲劳 :)) -by心言- ♂ (131 bytes) () 08/02/2015 postreply 09:58:47

• 你是跑之前还是之后吃这些？ -遍野- ♀ (27 bytes) () 08/02/2015 postreply 10:21:34

• 跑以后，不知道Ensure -by心言- ♂ (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 10:26:01

• 是一种 -遍野- ♀ (90 bytes) () 08/02/2015 postreply 11:57:10

• 我不是太信这些东西，主要靠正常食物 -by心言- ♂ (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 12:46:25

• 营养全面的早餐，这么美的诗一定是美女 -想冬眠的熊- ♀ (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 10:51:03

• 天，加了首歌，验明正身 :)) -by心言- ♂ (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 11:03:30

• 哈哈！写的太温柔 -想冬眠的熊- ♀ (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 11:30:09

• 哈哈，心言兄，你今天已经是第二次被当成女生啦，恭喜哈，很健康的早餐，歌声也靓。赞热爱生活的你。 -爱吃的小鱼儿- ♀ (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 11:20:29

• 就是，简直泪奔，盈盈怎么也糊涂了 :(( -by心言- ♂ (195 bytes) () 08/02/2015 postreply 11:28:05

• 坚持跑就会ｆｉｔ，您这样吃，都快成兔子了：） -紫色公主- ♀ (82 bytes) () 08/02/2015 postreply 17:06:24

• 我也吃鱼，肉，为跑马拉松还专门买牛肉了呢。:)) -by心言- ♂ (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 20:36:32

• 你的照相机一直没有调好。不过诗很好，有点海子的风格。 -玄米- ♀ (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 20:55:09

• 这是新相机，高档的呢。不会用。:)) -by心言- ♂ (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 21:24:45