最后的晚餐贴:今晚的家常晚餐有牛排,鸡蛋,和豆腐,蛋白质质量是不是好一点?

谢谢yukimama的好建议，我先一个个的菜照。

烤牛排(Rib Eye Steak)。应该现吃现切，但为孩子们吃得方便还是先切了。

西红柿炒鸡蛋。

麻婆豆腐。 

炒西兰花。

辣椒炒土豆丝。

蘑菇粉丝菠菜猪蹄汤。


晚餐全景。
 

因为是周末，有时间准备得多一点。

所有跟帖： 

• 举手提问：为啥是最后的晚餐？太让人浮想了。本人发现语文理解越来越差，人老跟不 -恋恋苹果- ♀ (179 bytes) () 05/24/2014 postreply 15:52:34

• 最后的晚餐贴意味着我不会再张贴晚餐贴了。谢谢看贴。 -雨婷她爹- ♂ (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 16:00:13

• 赞！ -yao086- ♀ (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 15:59:13

• 有荤有素有汤满好的，做饭的老豆最值得表扬 -cloveyu- ♀ (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 16:33:43

• 做的很好啊， 麻婆豆腐比我做的强多了！炒土豆丝也很赏心悦目！ -琢磨小舍- ♀ (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 16:57:46

• 高蛋白，蔬菜量不够。 -明月弯弯- ♀ (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 17:15:22

• 西红柿,西兰花,辣椒,土豆,和菠菜可以了。 -雨婷她爹- ♂ (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 18:19:43

• 荤菜看着都不错，蔬菜量真的有点点少 -jiandany- ♀ (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 18:32:04

• 他配的蛮好，颜色也多，五种以上，符合营养学家建议。 -猫眼狗眼- ♀ (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 19:00:53

• 种类数可以，量太少。 -明月弯弯- ♀ (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 20:14:42

• 量太多了，除汤外都有剩菜,很头痛的事。下一次,每样要少炒点。 -雨婷她爹- ♂ (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 23:16:56

• 我指的是蔬菜量少。其实这是很多中国家庭的通常问题。东方人需要比西人多吃菜。 -明月弯弯- ♀ (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 05:15:41

• 你的晚餐对小孩还可以，大人需要更大一些蔬菜蛋白比例。 -明月弯弯- ♀ (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 05:58:55

• 三口之家，你到底要吃多少呀? -炖牛肉- ♂ (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 04:56:36

• 我说蔬菜的量，或者蔬菜与蛋白的比例。不是总量。 -明月弯弯- ♀ (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 05:12:32

• 对头，荤素搭配的好，菜式多，工作很努力，你家娃娃运气真好 -猫眼狗眼- ♀ (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 18:18:02

• 品种很多，不错。 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 18:46:07

• 为啥“炒”老用“抄”，网络新用语？ -飘雪流年- ♀ (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 19:49:18

• 很过意不去,打错字了。谢谢指出。更正了。 -雨婷她爹- ♂ (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 03:08:37

• 非常好。荤素搭配，卖相也都不错。 -Diorissimo- ♀ (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 02:13:06

• 很不错嘛！敢在私房上家常菜的人都是高手。 -胡同小四儿- ♂ (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 04:26:21

• 功夫可以 -炖牛肉- ♂ (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 04:57:19

• 可以让我家孩子去搭伙么？：-） -tina2007- ♀ (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 05:01:39

• Thanks. I am honored. -雨婷她爹- ♂ (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 08:09:56

• 雨亭他爹，想问：土豆丝要先用热水烫么？谢谢先了。 -我爱拉氏- ♀ (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 08:02:31

• 不用热水烫。我先切好土豆丝放在冷水中，然后炒。 -雨婷她爹- ♂ (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 08:14:49

• 谢谢。LD爱吃这个。 -我爱拉氏- ♀ (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 20:00:55

• 挺不错的， 很用心， 说实话我家LD连西红柿炒鸡蛋都不会。 -pearl- ♀ (0 bytes) () 05/25/2014 postreply 10:01:40

• 像绣花一样。几个鸡蛋？多少豆腐？那西兰花连盘子底都没盖住。不过花样多。小孩几岁？ -笑薇.- ♀ (0 bytes) () 05/26/2014 postreply 06:55:22

• 女儿10岁,儿子6岁。那西兰花连盘子底都没盖住，但还是没吃完。 -雨婷她爹- ♂ (0 bytes) () 05/26/2014 postreply 10:11:01