中式清蒸鱼一般用活杀鱼,而北美超市里活鱼种类极少,常见只有罗非鱼(tilapia)。罗非鱼没有小鱼刺,比国内的鳊鱼或鲫鱼吃起来容易得多。罗非鱼内脏小,活杀清理后,还能保持90%的重量。不过活杀的罗非鱼当日清蒸有两个缺点,出水较多和鱼肉比较松软。我把它放冰箱冷藏一天后再蒸,这两个点都有所改善。
鱼的预先处理:
1. 需要活杀的罗非鱼,不能买冷冻的。因为冷冻的罗非鱼有泥腥味,清蒸很难吃。
2. 虽然超市里给去鱼鳞和内脏,但总有遗漏,会极大影响成品的味道。所以一定要回家后自己彻底清洗,去除鱼鳃,所有细小鱼鳞,内脏,腹内的黑色筋膜和大血块。细小鱼鳞集中在腹部,尾部,鱼鳍四周,鱼头连接鱼背部,两侧连接鱼头部,腹部连接鱼头部。
3. 买来的鱼尽快清理,内外擦干。内外抹很薄的一层细盐(盐不能多),然后平放大盘里,盖上保鲜膜,放冰箱冷藏室。
4. 冷藏16-24小时后就可以清蒸了。你会发现盘里有很少一些水(从鱼内渗出的),原本松软的鱼肉也收紧了些。渗出的水倒掉不用。
清蒸鱼:
1. 擦干鱼身内外。在背鳍一侧,水平向用刀,从头到尾划开一道,深约一厘米。在背鳍另一侧同样划一道。在鱼两侧,用斜刀切入,各划3-4刀。
2. 在鱼腹内,背部和侧面的刀口内和外表的鱼皮上,很薄地抹些细盐。盘内放葱白段,把鱼放在葱白段上。鱼身上盖泡发过的菌菇丝,葱和姜。鱼腹内也填入些菌菇丝,少许葱和姜。均匀地在鱼身上淋一汤匙花雕,两汤匙生抽,1/3茶匙糖。
3. 我用的是内径32厘米(12.5英寸)的蒸锅。这鱼活的是600克(1.3磅),属于中等略偏小。蒸锅放水烧开后,把鱼放入蒸格内,放蒸锅上加盖蒸。开大火(一定要大火),定时7分钟。我的经验是在这个重量上,每多0.1磅,蒸的时间加一分钟。30厘米直径的蒸锅最大能对付一条略微不到2磅的罗非鱼。
4. 在蒸鱼的同时,切一些葱丝。到时间(7分钟)就停火,但不要开盖也不要移动锅,继续定时3分半(蒸的时间一半)用余热焖。在另一个炉头上,中大火把炒锅烧热,放入葱丝,然后倒入两汤匙植物油。闻到葱香味就停火。
5. 焖的时间到(3分半),开盖,立刻挑出鱼身上的葱和姜,把烧热的油淋在鱼身上,再盖上熬香的葱丝。取出盘子,趁热吃。
这个做法,蒸鱼后渗出的水很少,可以不滗去。调味步骤简单,鱼肉鲜美而略有弹性。
这是刚蒸完,还没有挑去鱼身上葱姜时的鱼。
这是淋油和香葱丝后的鱼(香葱丝在油里熬的时间过长了些)。
这是另一条将近2磅(活鱼重量)的中等偏大罗非鱼。
这是另一条1.6磅的红身中等罗非鱼。(这条因为蒸鱼时火力不够大,结果有较多的水气冷凝回到盘里)