草酸高只影响菠菜自己内含的钙质吸收,不影响一起烹调的其他食料的营养成分。
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所以焯水不焯水,没什么大区别,除非菠菜是你的食物的主要成分。
-uptrend-
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08/12/2013 postreply
13:26:18