牛油果奶昔 （Avocado Milkshake）

 

牛油果含有非常丰富的维生素，其中维生素E是超强的抗氧化物。能够延缓衰老，令皮肤头发指甲健康漂亮。牛油果丰富的不饱和脂肪还可以有效预防与减少心血管方面的疾病。

在这个干燥的秋季，来杯油滑的牛油果奶昔即可润肤，又可保健，还特别好喝呢！

 

材料：

1 只熟透的牛油果 （切开去种子，挖出果肉）

2 杯 豆浆 （牛奶也可）

2-3 大匙糖 （或一包代糖）

3-4 块冰块

 

把所有材料用搅拌机/果汁机搅拌成顺滑的奶昔，就好了。

 

英文版，For English，Click --》Avocado Milkshake

所有跟帖： 

• S______________________F -玉米猪- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 08:37:36

• 请姐姐喝！ -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 11:26:25

• 好香!!!!!!! -ga_ga- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 08:58:36

• 是啊。。就是热量稍微高了。。不能多喝。。。 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 11:27:14

• 喜欢！用豆浆也可以打成这么漂亮的奶昔吗？ -什刹海- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 09:04:15

• 嗯。。我用的就是豆浆啊。。 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 09:26:43

• 还可美发？这个好做，我要来学。 -熊猫媳妇- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 09:12:18

• 是啊。。维他命么。。。 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 11:27:31

• 好香的奶昔！话说我们这里的牛油果也涨价了，$2.5一个了 -为爱走天涯- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 09:14:13

• 我这里也差不多了。。我都买有机的。。好象是3只五块钱。 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 11:27:59

• 这个也简单！又很健康！下次要做！ -小白菜，- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 09:52:46

• 对，你家小妞也一定喜欢。。。 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 11:28:24

• 阿哈，俺夏天最喜欢买这个喝。原来还可以DIY啊。真好 -慕容琪雪- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 10:42:39

• 是啊。。也不难做。。。 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 11:28:42

• 这个....美女不太适宜会长肉肉.....呵!我全包了. -rolling- ♂ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 11:09:22

• 呵呵。。。大婶，不是美女总可以喝了吧！ -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 11:29:07

• 盈盈不算是美女, 那这世界也没有美女了吧！ -rolling- ♂ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 12:11:24

• 哇。。大婶太会说话啦。。。。请你喝牛油果奶昔。。。全给你！ -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 13:01:16

• 真的,谢啦,嘴甜就有得吃了... -rolling- ♂ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 15:57:57

• 嘿嘿，还真是不喝牛奶呀 Avocado soy milkshake. -anonymous4- ♂ (41 bytes) () 09/23/2011 postreply 11:23:04

• 来气人的喔。。。我这里三只五块钱！ -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 11:26:09

• 憋气憋气，你的大，她的小，一份价格一分货。这个俺是一定要试试。 -晓雨1- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 11:41:47

• 对。。肯定是贼小贼小的。。呵呵。。消气了。。还是晓雨MM好哇 -盈_盈- ♀ (13 bytes) () 09/23/2011 postreply 13:02:07

• 小声告诉你， -晓雨1- ♀ (37 bytes) () 09/23/2011 postreply 17:11:11

• LOL! -anonymous4- ♂ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 14:07:12

• Co：LOL! -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 14:24:52

• 可惜我们家不爱吃牛油果~~~只好pass了~~~~~：P -爱厨- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 12:06:19

• 呵呵。。你们家那么多好吃的。。少一个不少。。 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 13:03:12

• 牛油果含的是不饱和脂肪酸~对身体有益，不会发胖的！ -粉红豹~LUCIA- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 12:30:46

• 是对身体有益。。。不过热量高。。也还是会发胖的喔。。 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 13:03:47

• 太好了!没想到竟然不用冰激凌.我冰箱里放不下冰激凌了,所以又喜欢你的奶昔,又怕不能做. -淘淘宝宝- ♂ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 17:40:37

• 用冰块就可以啦。。加冰激凌太高卡啦。。。 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 17:51:28

• 那平时在外面买的奶昔里有冰激凌吗? -淘淘宝宝- ♂ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 17:52:34

• 多数有的。。还有人在这个奶昔里加一点柠檬汁的 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 18:03:49

• 谢谢.那我就用您的方法做.真的很喜欢喝,但冰箱里放不下冰激凌了.这下好了,我可以做了. -淘淘宝宝- ♂ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 18:14:37

• 嗯啊。。我也很喜欢，就是热量高了不敢多喝。。 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 18:24:36

• 刚好前天试了你的牛油果蛋糕，很好吃，谢谢！！这个也收藏了再试！ -小不点点儿- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 18:42:29

• 是啊。。。那个蛋糕太聪明了。。又特别好吃。。 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 18:54:42

• 回复：牛油果奶昔，很漂亮。 -毛毛-妈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 19:01:12

• 谢谢毛毛妈！ -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 19:08:33

• Avocado Milkshake-- Fans forever! -clearw- ♀ (0 bytes) () 09/23/2011 postreply 22:52:38

• yupe！！super delicious -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/24/2011 postreply 05:03:16

• 这个不算，记得好像帖过的。。。 -别怨我妈- ♂ (0 bytes) () 09/24/2011 postreply 02:04:31

• 没帖过啊。。第一次呢。。。 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/24/2011 postreply 05:03:38

• Avocado Milkshake, 盈盈 is very creative, gonna try. -pandashifu- ♀ (0 bytes) () 09/24/2011 postreply 15:12:41

• Hi, thanks.. but this is not my creation! the Phillipino drink i -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 09/24/2011 postreply 17:04:25

• 如果用苹果什么的取代糖，应该更健康吧 -家常话- ♀ (0 bytes) () 09/25/2011 postreply 17:58:04