牛油果奶昔 （Avocado Milkshake）

来源: 于 2011-09-23 08:24:03 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

 

牛油果含有非常丰富的维生素，其中维生素E是超强的抗氧化物。能够延缓衰老，令皮肤头发指甲健康漂亮。牛油果丰富的不饱和脂肪还可以有效预防与减少心血管方面的疾病。

在这个干燥的秋季，来杯油滑的牛油果奶昔即可润肤，又可保健，还特别好喝呢！

 

材料：

1 只熟透的牛油果 （切开去种子，挖出果肉）

2 杯 豆浆 （牛奶也可）

2-3 大匙糖 （或一包代糖）

3-4 块冰块

 

把所有材料用搅拌机/果汁机搅拌成顺滑的奶昔，就好了。

 

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