夏日轻食 -- 黄瓜薄荷酸奶昔 （Mint Cucumber Lassi）

 

盛夏，院子里的黄瓜进入盛产季节。大自然真是奇妙，天气最热的时候长出来的瓜果却是最降温的好东西。

九十几度的午后，院子里摘来新鲜的黄瓜，一小把薄荷叶，洗净冷藏一会儿，做成这个清凉养胃的黄瓜酸奶昔，喝下，很舒服喔！

 

材料：（二人份）

1 根 黄瓜 （中国黄瓜，美国黄瓜都行）

1/4 寸老姜 （去皮切小块）

1/3 杯 薄荷叶

1 杯 低脂酸奶

1 tbsp 青柠汁/柠檬汁 （Optional）

1 tsp 蜂蜜 （如果做咸味的，用盐代替蜂蜜）

1/2杯 饮用水

 

所有材料：

院子里摘来的黄瓜。。

把材料清理干净，黄瓜切块，薄荷叶摘下和其他所有材料搅拌机里搅拌均匀，就可以了。

注：如果要加冰块，可以酌量减少水的用量。

清凉好喝，又养胃的黄瓜薄荷酸奶昔！

 

英文版，For English，Click --》Cucumber Mint Lassi

所有跟帖： 

• 太漂亮了! 绿绿的颜色透着一股股清凉, 来一杯肯定解暑:) -灵颜- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 08:24:11

• 是啊..好喜欢它的颜色... -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 08:45:47

• 原材料我都有，嘿嘿，今天回家做。 -熊猫媳妇- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 08:42:12

• 呵呵..是啊..很简单... -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 08:48:00

• 好清新的颜色!看着就凉快! -ga_ga- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 08:54:49

• 嗯,没胃口的时候喝一杯很不错.. -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 08:58:24

• 啊，那喝啥能变的没胃口涅？我的苦恼是胃口太好了：） -慕容琪雪- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 11:48:37

• 呃。。。这我还没考虑过呢。。呵呵 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 20:20:57

• 清凉可口漂亮~~ -arge- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 09:16:01

• 谢谢!是啊..颜色很好看.... -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 10:01:37

• 看着清凉可口，要去试试 -橄榄树1- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 09:25:03

• 嗯..鼓励试试! -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 10:03:05

• 好清爽，可惜不太喜欢薄荷的味道 -为爱走天涯- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 10:32:49

• 也可以不加。。。：） -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 10:36:53

• 真好看。很夏天的感觉 -WokMad- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 12:06:34

• 是啊。。特别喜欢那颜色。。 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 20:12:07

• 清爽漂亮，买了酸奶就来做！ -马大姐sgca- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 12:39:40

• 好呀。。真的好喝！ -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 20:12:47

• 奶昔的诱惑~~ -婪妈- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 13:31:57

• 对对对。。。我这两天自己做酸奶了。。夏天用量大。 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 20:13:17

• 盈盈不仅会做还能写，性格也好，全才全才。 -卡布奇诺- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 13:55:16

• 太谢谢你啦。。。说得我都惭愧咯。。 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 20:14:12

• 光是用眼睛看就够消暑的啦~~~~：）） -爱厨- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 14:05:50

• 嘻嘻嘻。。。请你喝喔！ -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 20:15:15

• 看了PP，我已经透心凉了，俺们这冬天哪，收起来夏天用。 -爱吃不懒做- ♀ (83 bytes) () 07/18/2011 postreply 16:20:22

• 啊？硬挺？？是什么？有照片吗？ -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 20:16:11

• 小小的绿色饮料， -别怨我妈- ♂ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 17:01:38

• 是啊。。真正的绿色饮料。。。。 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 20:16:34

• 好清爽啊！ -morningLV- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 17:14:54

• 嗯。。。很清爽呢。。。 -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 20:17:30

• 好饮料，谢谢了。 -红坊- ♂ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 18:34:59

• 不谢不谢！！ -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 20:19:48

• 好清凉的饮料,盈盈的片片也好美! -suezi-q- ♀ (0 bytes) () 07/18/2011 postreply 21:20:36

• 谢谢苏姐姐！！ -盈_盈- ♀ (0 bytes) () 07/19/2011 postreply 06:39:33