青春期焦虑症？升学压力？社交压力？除了心理咨询，用一些自然疗法，如Inositol或者Ashwanganda

所有跟帖： 

• 后面两种是药名吗？ -希望的田野- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:04:53

• 还是觉得不吃药为好。 -希望的田野- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:06:12

• 不是处方药，是调理神经系统的，类似补药。青春期压力大，神经系统容易失调，可以调理。 -成功的洋葱- ♂ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:09:22

• 好，倒可以一试。 -希望的田野- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:12:48

• Over the counter，网上都能买到。中药逍遥丸，归脾丸也能安定心神，增加食欲，帮助睡眠 -成功的洋葱- ♂ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:07:01

• 啊？那还是不吃吧 -希望的田野- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:26:11

• 都是一样的原因，青春期和更年期时期hormone都不稳定，都可以吃的 -成功的洋葱- ♂ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:35:55

• 补充hormone的药，都是西药，这些都不是西药，只是调理神经系统的，都是supplement之类, google一下吧 -成功的洋葱- ♂ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:42:42

• 这些都是自然疗法，没有负作用，还是有一定效果的。必要时也可以看看中医，调经补气安神。 -成功的洋葱- ♂ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:39:13

• 多运动，焦虑来时深呼吸，多出去散步，拥抱大自然。家里养宠物，如猫狗可减压 -成功的洋葱- ♂ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:05:11

• 好主意！她喜欢养绿植。 -希望的田野- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:07:48

• 找个好的心理咨询师进行Cognitive Behavioral Therapy ，教她焦虑来时如何缓解，慢慢减少焦虑 -成功的洋葱- ♂ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:13:09

• +1，阳光下出汗，一起做饭看电视board game -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:08:19

• 以后会陪她一起做更多：） -希望的田野- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:11:40

• 不要急着说该怎么做（解决问题），听她说话（表达情绪），说自己曾经的类似的情况，多说爱她，多拥抱……回头看的经验教训 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:16:46

• +1 -希望的田野- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:19:18