多运动，焦虑来时深呼吸，多出去散步，拥抱大自然。家里养宠物，如猫狗可减压

所有跟帖： 

• 好主意！她喜欢养绿植。 -希望的田野- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:07:48

• 找个好的心理咨询师进行Cognitive Behavioral Therapy ，教她焦虑来时如何缓解，慢慢减少焦虑 -成功的洋葱- ♂ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:13:09

• +1，阳光下出汗，一起做饭看电视board game -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:08:19

• 以后会陪她一起做更多：） -希望的田野- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:11:40

• 不要急着说该怎么做（解决问题），听她说话（表达情绪），说自己曾经的类似的情况，多说爱她，多拥抱……回头看的经验教训 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:16:46

• +1 -希望的田野- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:19:18