教你做“鸡腿炖土豆” 很下饭的家常菜

鸡腿炖土豆是一道传统的汉族家常菜。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量多,鸡腿肉是从脚到腿的部位，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。炖鸡腿时配上土豆味道更是鲜美无比，土豆中含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，疏通肠道。再盛一碗大米饭，家里人都特别喜欢吃^-^

所有跟帖： 

• 蛮靓的.就是糖很大吧. -海尾归- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 15:34:16

• 没看见调料都放了什么 -小鼻子- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:48:35

• 量小，一个人都不够吃。 -剑吼西风- ♂ (0 bytes) () 06/03/2016 postreply 14:10:29