你跑多少麦？:-）

所有跟帖： 

• 我一般8-10，他工作上比我厉害，脑子也比我大一点 -晓炎- ♀ (167 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:26:47

• 我一般跑6 miles. 向你学习，下次跑远些。 你还会做菜，你是我的偶像了 -gladys- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:30:19

• 但是我一周只跑三次，做菜比米奇差远了！我们得一起粉米总！ -晓炎- ♀ (167 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:33:23

• 米总烹饪水鱼，这个目标太高大上了。还是三文鱼比较适合我的实际 -gladys- ♂ (161 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:35:51

• 我对炒股没有班头的挑战精神，但在享受生活上还是很愿意挑战自己嗒 -晓炎- ♀ (325 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:37:31

• 我会杀的，只是很久没杀生了，先做一下心理建设 -米奇的厨房- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:38:13

• 哈哈哈哈。米总，这时候不能塌场，一定要把水鱼大餐的照片发上来 -gladys- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:39:58

• 肯定的，不然名声坏了 -米奇的厨房- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:40:37

• 是，不能塌台lol -晓炎- ♀ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:42:25

• 俩位美眉厉害呀！我膝盖不好，只能暴走7。5 -越挫越勇2- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:34:23

• 我膝盖也不好，只能走路 -米奇的厨房- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:35:49

• 你们的膝盖都很好。主要是发力点的不同。应该核心发力推动臀部大腿跑，跟膝盖无关 -gladys- ♂ (57 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:37:38

• 跑步姿势确实很重要，但改变起来也非常不容易 -晓炎- ♀ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:39:42

• 得，先练臀部吧。:-D -越挫越勇2- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:43:51

• 没错，臀，腹和腿都很重要，练好了那身材是班头的10米都换不来的LOL -晓炎- ♀ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:50:41

• 哈哈！不能更同意了。身材好一直是第一位的 - my obsession that is! -越挫越勇2- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:54:56

• 暴走也是很好的运动！ -晓炎- ♀ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:38:19

• 能把你做好吃的东东放在Youtube上吗？然后我跟着学。:-) -越挫越勇2- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:38:35

• 要不说我太懒不自律呢。。。。 -米奇的厨房- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:39:59

• 我是打篮球膝盖会痛，现在有段时间不打了，目前OK -cnrhm2017- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:54:21