俩位美眉厉害呀！我膝盖不好，只能暴走7。5

所有跟帖： 

• 我膝盖也不好，只能走路 -米奇的厨房- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:35:49

• 你们的膝盖都很好。主要是发力点的不同。应该核心发力推动臀部大腿跑，跟膝盖无关 -gladys- ♂ (57 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:37:38

• 跑步姿势确实很重要，但改变起来也非常不容易 -晓炎- ♀ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:39:42

• 得，先练臀部吧。:-D -越挫越勇2- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:43:51

• 没错，臀，腹和腿都很重要，练好了那身材是班头的10米都换不来的LOL -晓炎- ♀ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:50:41

• 哈哈！不能更同意了。身材好一直是第一位的 - my obsession that is! -越挫越勇2- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:54:56

• 暴走也是很好的运动！ -晓炎- ♀ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:38:19

• 能把你做好吃的东东放在Youtube上吗？然后我跟着学。:-) -越挫越勇2- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:38:35

• 要不说我太懒不自律呢。。。。 -米奇的厨房- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:39:59

• 我是打篮球膝盖会痛，现在有段时间不打了，目前OK -cnrhm2017- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:54:21