热门话题继续讨论：战胜自己和斗争

1. 战胜自己

米大在品茶小轩讲开悟的道理， 我有跟着看。我离开悟或放下自我还早的很，不过米大所说的基本训练法则我很赞同，也在尽量做。这就是观察自己的情绪，找出情绪的根源，比如说你很嫉妒或生气，一旦发现这种情绪后，你就一步一步往下抽丝剥茧，找出导致这种情绪的真正原因，这过程中可能你会发现自己丑陋的一面，不要紧，也不需要自我批评，只要客观理智的找出根源就好。每次有负面的情绪时，就观察分析自己，时间长了，慢慢就能控制自己的负面情绪，找到自己的根源，就可能学会放下这些情绪。比如说，我有一天脾气很暴躁，回到家，男朋友做点什么事，我就火大，当我意识到这种情绪时，我就开始观察分析，我是因为什么发火，是因为男朋友没有把我交待的事做完吗？不是，这人一向拖拉，我也不是每次都发火，分析下来最后发现我脾气暴躁是因为不安，不安是因为一个重要客户应该今天回复我的关于一个项目的邮件，但他没有，所以我的不安其实来自恐惧，恐惧我可能得不到这个重要客户的支持。找到问题的根源是战胜自己的第一步。然后分析这种恐惧是有道理的吗,还是只是一种情绪，等等。

2 斗还是不斗

前面说的是分析自己，接下来是分析问题和其他人，找出问题的根源。有一本讲沟通的书里，举了个非常好的例子。老公回到家，想在家看电视，老婆建议一起出去看电影。至此为止，一个想在家一个想出去，矛盾似乎无法调和。但如果和老婆继续沟通，就可能发现老婆想出去其实是为了想避开孩子，和老公两人有单独在一起的放松时间，这样的话，两个人可以想一个在家里也能避开孩子，一起放松的办法，矛盾就有可能解决了。在决定斗或不斗之前，自己经常已经有很多假设了，我是大好人，老板或同事是有问题的大坏人，真的是这样吗？尽量客观的分析自己和他人，是否在表面问题下还有更深一层的问题或原因，哪些因素是我能控制的，哪些因素是控制不了的，有些问题是否换一个角度看会不同，或者换一个方法是否效果就不同。别人说同样一句话，你不同的应对就会导致不同结果。

在我看来，我们最能控制的是自己，自己的情绪，自己看问题的角度，自己的沟通能力和创造力（试一下新的办法来解决旧问题？）

 

所有跟帖： 

• 你最后一句话是非常好的总结，我以大卫王的事情举例 -为烈士注册- ♂ (904 bytes) () 02/04/2013 postreply 13:56:05

• 我来扔你一砖头。。。 -怪哉- ♂ (113 bytes) () 02/04/2013 postreply 14:06:30

• 你拍不了我，因为你忽略了当时打仗所采取的模式 -为烈士注册- ♂ (101 bytes) () 02/04/2013 postreply 14:08:52

• 才没谁跟他们单挑 -怪哉- ♂ (58 bytes) () 02/04/2013 postreply 14:11:14

• O(∩_∩)O哈哈~ -为烈士注册- ♂ (0 bytes) () 02/04/2013 postreply 14:13:24

• 你说的不是战胜自己，是调整自己。斗争那是扯淡，关键还在communications -龙少爷- ♂ (0 bytes) () 02/04/2013 postreply 14:04:00

• 战胜自己的情绪很重要。情绪放下了，才能客观地研究问题，更好地战斗（如果一定要斗的话）。 -Kilimajaro- ♀ (0 bytes) () 02/04/2013 postreply 15:23:10

• 米大也是个高人，直接点出了问题的核心，恐惧，是很多情况下，人战胜不了自己的直接原因。 -为烈士注册- ♂ (0 bytes) () 02/04/2013 postreply 14:10:07

• 米大是谁，求连接。。。 -小谋- ♀ (0 bytes) () 02/04/2013 postreply 14:45:41

• 米大博客连接。有些文章太高，我也不懂，捡看得懂的看就好 -Kilimajaro- ♀ (119 bytes) () 02/04/2013 postreply 15:19:52

• 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 -为烈士注册- ♂ (0 bytes) () 02/04/2013 postreply 15:33:40

• 何止是高啊，而且不少异常深，能够把恐惧做为战胜自我来讲的人， -为烈士注册- ♂ (41 bytes) () 02/04/2013 postreply 16:02:02

• 土班语录之一，不争即是争.有的时候沉默是最大的蔑视 -俗世痴- ♂ (0 bytes) () 02/04/2013 postreply 16:15:14

• 爱因斯坦啰嗦 -眼冒金星- ♂ (219 bytes) () 02/04/2013 postreply 21:19:35

• 不需要战胜自己和没必要斗争的飘过 -:-}- ♀ (0 bytes) () 02/04/2013 postreply 20:02:38

• 那您已经是高人了。偶还是经常要和自己奋斗。 -Kilimajaro- ♀ (0 bytes) () 02/04/2013 postreply 20:14:19