一般补充水分就可。但是如果是比较intense的游得话，还需要补充电解质。

所有跟帖： 

• 是吃食物，游泳是最消耗体能的运动，游得时间长了，得多吃点肉类等高蛋白做补充 -为烈士注册- ♂ (0 bytes) () 02/02/2013 postreply 13:24:39

• 收到！ -橘子口味- ♀ (0 bytes) () 02/02/2013 postreply 13:47:38

• 比起你，今天我是猪，吃了n个小时的自助餐~~~~~~~需要游泳的是我~~~~~~~~晚安 -为烈士注册- ♂ (0 bytes) () 02/02/2013 postreply 13:50:07

• 这么开心啊有自助餐吃。 -橘子口味- ♀ (0 bytes) () 02/02/2013 postreply 17:22:46