我发明的坐办公室减肚肥运动

坐办公室很容易长肚子，我发明的这个运动理论上可以减去腹部多余脂肪，我自己已经实践了有两年时间了。效果不错，也让枯燥的工作增加了些了乐趣。

首先你的椅子必需是可以转的，两手扶住你面前的桌沿儿，两脚收起或平伸（这样运动强度更大些），然后靠腹部肌肉带动身体和椅子一起做转动，我一般就做45度旋转，这可以根据你的具体工作空间决定。加一条，做旋转动作时头部始终看着面前的计算机屏幕。

所有跟帖： 

• 缩肚子细腰，已经坚持10几年了。 很有效。 -lavendar99- ♀ (0 bytes) () 09/15/2010 postreply 11:22:15

• 啊，你也知道呀。我还以为我发现的呢。 -小谋- ♀ (0 bytes) () 09/15/2010 postreply 11:28:49

• 试试试试！谢谢谢谢！ -驴驴- ♀ (0 bytes) () 09/15/2010 postreply 11:43:38

• 小谋真聪明，这是一个检查同胞同事是否上职坛的萤光粉。 -吃糖？- ♂ (0 bytes) () 09/15/2010 postreply 11:48:23