冥想减压法. special thanks to grandland

减少压力有很多方法, 我只谈一下从grandland那里下载的make good brain great的应用的体会.书中说我们自己就是解决我们brain问题的最好的医生, 除了注意饮食外, 用积极乐观的态度理解生活中的问题,想一些愉快的事情都可以让我们的大脑放松, 把低落的情绪调整过来.譬如:工作忙了一天, 很depress, 开车回家路上就想想平时愉快的事情,如星吧客的南瓜咖啡拉铁, 院子里盛开的各色秋菊, 还有一些和男孩们的艳遇什么的. 一想到图书馆那个小白脸今天值班,决定一会儿就去图书馆写作业, stress立刻就消失了.

所有跟帖： 

• 飞鹰, 我已经不用红酒来减压了, 而是改用冥想了. -小谋- ♀ (0 bytes) () 11/05/2009 postreply 15:01:22

• 建议买治疗高血压的药物 now. -黄小姐- ♂ (0 bytes) () 11/05/2009 postreply 16:02:09

• Yes. We're our worst enemy. Best medication is from ourselves. -日月湾- ♀ (0 bytes) () 11/05/2009 postreply 16:03:20

• 好办法。我压力大的时候一般都是找人聊天， -暖小蛇- ♀ (58 bytes) () 11/05/2009 postreply 16:16:43