冥想减压法. special thanks to grandland

减少压力有很多方法, 我只谈一下从grandland那里下载的make good brain great的应用的体会.书中说我们自己就是解决我们brain问题的最好的医生, 除了注意饮食外, 用积极乐观的态度理解生活中的问题,想一些愉快的事情都可以让我们的大脑放松, 把低落的情绪调整过来.譬如:工作忙了一天, 很depress, 开车回家路上就想想平时愉快的事情,如星吧客的南瓜咖啡拉铁, 院子里盛开的各色秋菊, 还有一些和男孩们的艳遇什么的. 一想到图书馆那个小白脸今天值班,决定一会儿就去图书馆写作业, stress立刻就消失了.