【海盐全麦贝果】减肥面包！无油、无糖、无需手套膜！一次发酵，省时省力！全麦，健康又好吃！（图文+视频）

    天热了，减肥是头等大事。但减肥不等于不吃，而是要吃的健康。今天就跟大家分享一款健康好吃又方便快捷的面包。

材料很简单：6个的量

高筋面粉 Bread flour 240 g

全麦粉 Whole wheat flour 70g

水 Water 180 g

糖 Sugar  5 g

海盐 Sea Salt 4 g

酵母 Yeast 4 g

4250°F（220°C）烤20分钟左右 

过程看视频吧，比较清晰

更多的美食请关注我的频道：https://www.youtube.com/channel/UC3-xruv2eabYSy2L34dGs1Q

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 这Bagel做得太漂亮了！ -亮亮妈妈- ♀ (0 bytes) () 05/12/2021 postreply 13:28:00

• 谢谢亮妈！ -玫瑞坊- ♀ (0 bytes) () 05/12/2021 postreply 13:57:26

• 椰蓉面包做得真漂亮，认真学习了，赞了，谢谢分享，回头再来学你的其它糕点 -lava100- ♀ (0 bytes) () 05/12/2021 postreply 14:14:48

• 谢谢！互相学习，你做的也很好。 -玫瑞坊- ♀ (0 bytes) () 05/12/2021 postreply 21:08:00

• 真没啊，我挺喜欢的 -Xiaoye6688- ♀ (0 bytes) () 05/12/2021 postreply 15:34:07

• 真美啊 -Xiaoye6688- ♀ (0 bytes) () 05/12/2021 postreply 15:34:24

• 谢谢！也要像你学习。 -玫瑞坊- ♀ (0 bytes) () 05/12/2021 postreply 21:08:26

• 做得真好看 -闲暇食光- ♀ (0 bytes) () 05/13/2021 postreply 06:44:16

• bagel本来就是无糖无油啊？！这差不多一两一个近200卡和同样面粉比例的一两小馒头一样‘健康’。 -anonymous4- ♂ (0 bytes) () 05/13/2021 postreply 10:38:42

• 学习了！Bagel做得漂亮，赞 -酒仙桥2- ♂ (0 bytes) () 05/13/2021 postreply 14:58:09

• 真漂亮，赞 -青茶园- ♀ (0 bytes) () 05/13/2021 postreply 16:00:56

• 做的太漂亮啦，我做了一次，咬不動 -天之大- ♀ (0 bytes) () 05/13/2021 postreply 17:49:37

• 看着真不错，我也喜欢吃全麦的，收藏学习了！ -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 16:38:58