就是中午主食吃40克，菜肉基本不限，甜点戒掉。晚饭就是4-5个饺子的量。每次出去一趟，体重增不少。每天运动的。

来源: 严惠姗 于 2026-03-15 13:56:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 真棒，饮食和运动双管齐下！ -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/15/2026 postreply 14:58:12

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