就是中午主食吃40克，菜肉基本不限，甜点戒掉。晚饭就是4-5个饺子的量。每次出去一趟，体重增不少。每天运动的。

来源: 于 2026-03-15 13:56:54 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次