晓阳尽管你学医，给你提供一个你也许没尝试过的小办法：NeilMed Sinus Rinse.另外，我已经稳定在123磅了

所有跟帖： 

• 谢谢惠姗。恭喜祝贺稳定在123磅！我去年回国探亲前曾有过这样的体重，如今已遥遥领先：-（。 -广陵晓阳- ♀ (462 bytes) () 03/15/2026 postreply 08:10:55

• 惠姗姐这么轻啊，才123磅。说说怎么减的。 深藏不露的扫地僧 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/15/2026 postreply 13:15:26

• 就是中午主食吃40克，菜肉基本不限，甜点戒掉。晚饭就是4-5个饺子的量。每次出去一趟，体重增不少。每天运动的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/15/2026 postreply 13:56:54

• 真棒，饮食和运动双管齐下！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/15/2026 postreply 14:58:12

• 小布比我高2公分，但是才120磅。天哪，真难为情，我怎能跟小布比呢。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/15/2026 postreply 13:58:43

• 年龄大了减重更不容易。你控制的好，我要是晚上那个量，我得饿的睡不着觉 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/15/2026 postreply 14:37:24

• 你的运动量大呀，个子也高，那肯定得多吃。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/15/2026 postreply 15:34:49

• 你已经是很了不起的，能减重需要执行力！我是道理都懂，做起来难。去年回国探亲增加双位数体重，回来4个月了，丝毫不减；但这次 -广陵晓阳- ♀ (279 bytes) () 03/15/2026 postreply 15:07:53

• 你回国或者在女儿这里，天天都有好吃的，天天都要管住嘴。我家里都是家常便饭，少吃一点并不难。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/15/2026 postreply 16:28:37

• 去年底因为训练大赛，降到了117磅，这个冬天拼命地吃，长到了空前的126。最近训练量大，到了125。我要多点储备。同时 -布兰雅- ♀ (113 bytes) () 03/15/2026 postreply 15:34:54

• 马俊仁说，女子长跑运动员必须是小鹿型的，精瘦，跑得快。你就是啊！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/15/2026 postreply 16:21:02

• 她BMI 18.9。我在20.3（19.5到20.8之间波动） -布兰雅- ♀ (2331 bytes) () 03/15/2026 postreply 16:32:02

• 我的大于21，郁闷 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 03/15/2026 postreply 19:10:28

• 前年我回国，正是117磅，老熟人都说，你可不能再瘦啦，别说，拍出的照片确实好看。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/15/2026 postreply 16:25:25