smoked salmon 是否是healthy food？

我LDL超高，想能否用smoked salmon作早餐蛋白质来源。花班教练的一个视屏说smoked salmon现也不吃了，不知smoked salmon是哪里不好。

所有跟帖： 

• Define healthy food. 肯定没有自己从生鱼做那么healthy, 还有就是养殖鱼还是野生，但什么都不吃 -WLRC- ♀ (39 bytes) () 01/08/2026 postreply 21:06:59

• cured的东西sodium基本都高。 -羽绒服- ♂ (142 bytes) () 01/08/2026 postreply 21:36:01

• 站这里 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 01:25:43

• 拌上 not salty 的东西是不是可以综合，less unhealthy? -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 09:16:38

• 一是多卡路里了，二是总摄入量已经在那里了，要想一天的量不超标，其他餐也要注意。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 10:52:16

• 烟熏的东西都不健康。你就吃正常三文鱼呗。不过我也不相信吃它能降胆固醇。 -二胡一刀- ♂ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 06:44:55

• 站这，完全理解不了那些火腿爱好者 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 12:05:47

• There is no unhealthy food, only unhealthy diet. -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 11:00:20

• 这么好(贵）的东西，可不能天天吃 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 14:13:11