运动的诱惑

多数运动是很单调枯燥费时的，如果你不是坛里的飞毛腿达人，一蹬腿就是十公里以上，你怎么能坚持运动？

运动予我的回馈很简单，就是早上起来看见自己的身材越来越像自己想要的样子了。这种正反馈就是诱惑。这种诱惑不像目标，比如你给自己立了一个引体向上30下的目标，你每天练，就是为了达到这个目标。诱惑不是的，诱惑是练着练着就看见自己肩宽了，背上肌肉明显了。然后就坚持练下来了，因为想练得更宽。能拉10下或者30下只是数字而已。

身体的可塑性是靠健身运动来达到的。肤浅的我，就是被肌肤的发展诱惑到了。当然我也练cardio和有氧的，体脂还有减少的空间。vo2max不是superior，也不追求。

图片里的我，还没实现理想，打70分，理想是80分。

所有跟帖： 

• 大赞，我觉得你已经身材挺完美了。我也是喜欢自我欣赏。现在我更关注功能性，例如如何利用肌肉更好的跳舞游泳 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 01:07:37

• 要向你学习，增加运动量。我的体脂再降些才好。 -子问- ♂ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 11:48:57

• 这个标题好。运动的诱惑对我来说是每天早上起来能活动自如， 能自我欣赏 ：） -kathyzh- ♀ (214 bytes) () 12/30/2025 postreply 04:55:03

• 对我来说，身材比例的美胜于肌肉粗大之美。 -子问- ♂ (24 bytes) () 12/30/2025 postreply 11:58:49

• 身材还可以。但是引体的数字可以反过来印证身材 -rapidestate- ♂ (53 bytes) () 12/30/2025 postreply 06:09:06

• I like "身材还可以“。 引体向上一次只能拉10个。 -子问- ♂ (36 bytes) () 12/30/2025 postreply 12:02:13

• 哇哇，这身肌肉太漂亮了！男人有雄激素就是好啊，肌肉涨起来太漂亮了。女人要搞点肌肉太难了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 08:40:18

• 得到落花医生的认可，说明没白练。幸好上帝没有给女人一样的激素 -子问- ♂ (54 bytes) () 12/30/2025 postreply 12:20:04

• 赞赞赞，这身材相当不错。楼楼上的要求好高 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 12:06:21

• 谢谢小精灵。这里藏龙卧虎的比比皆是，我这是抛砖引玉。 -子问- ♂ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 12:33:07

• 不错！应该至少75分 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 12:08:51

• 你加了鼓励分，我就及格了：） -子问- ♂ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 12:37:33

• 我给80分。肌肉不一定要很大，结实，匀称及有力量就好。 -L94607- ♂ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 13:13:48

• 100分！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 13:27:20

• 老师大方！ -子问- ♂ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 22:34:05

• 相当不错！能秀秀胸肌吗？ -mikecwu- ♀ (36 bytes) () 12/30/2025 postreply 16:31:40

• 好，等我练的更厚些 -子问- ♂ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 22:36:34

• “肤浅的诱惑”是我们运动的原动力 -TN_fang- ♀ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 17:00:15

• 佛洛依德如是说 -子问- ♂ (27 bytes) () 12/30/2025 postreply 22:41:25

• 看后影．象个职业网球选手！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 04:38:26

• 很有力量的肌肉。我倒是觉得好玩的运动很多 -水行者- ♂ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 17:21:03