hip有关节，各种软组织，比大腿纯肌肉“危险”。还是要听身体各种讯号，慢性伤其实是可能导致终身残疾的…

所有跟帖： 

• 老胳膊老腿真烦人啊～ 偶的右后腰也讨厌，稍加点就有感觉 -thom30- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 12:07:44

• 我也曾经腰呀背的时不时痛起来，跑步之后消失了，-跑治百病：）不过，你搞重量训练，痛得跟我肯定不同。 -庄文雅- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 15:58:03