顶风马拉松怎么跑。。。

追水妹妹问顶风的底特律马拉松怎么跑。我跑过这个,是真正的国际马拉松。美国底特律,跨国大桥(大使大桥),加拿大,温莎,隧道,回到美国底特律。。。

在2-4英里之间,是跨国大桥。从北向南跑。对,加拿大在美国的南边。

7点开赛,上桥的时候是7:25左右,这个时候的风力,是18MPH,并逐渐增强倒23MPH。风向呢,哈哈,是南风,几乎正顶风。。。。这个比赛有得苦了。不过好玩啊。

天气预报,是指城市标准数值。空旷某地的某个一人高的空气状况。但是,到了某些特殊地形,山口,峡谷,大桥,那风力是会加强的。至于阵风(gust),还会加倍。

20左右的风,可以跑。阻力大,速度就大受影响了。PR没了。

此时温度适宜,67度。不冷,雨量中等偏大。这个天气,如果气温50度以下就是另外一个故事了,会失温。67度还好,注意防风就可以了。

衣服,很重要。防水的衣服有几种。第一种,雨水打上去,进不去,滑走。第二种,能渗入衣物,但衣物是快干的,几分钟后就干了。第三种,防水的,密封的,但闷气。如果是我,选前两种。你可以在家里试一下,用一勺子水,倒在衣服上,看是第一种还是第二种。

还有,此时温度不低,我会短打扮。我根本不穿什么衣服,短裤,运动胸罩,于是也没什么水沾身,就好像在游泳。

注意chafing.

我写过一些风中马拉松的小文,这里有两篇:

顶风中的马拉松

狂风暴雨时越野可能出现的状况

 

另外,这个马拉松很像辛辛那提的飞猪马拉松。从俄亥俄州的辛辛那提,跨过大桥,到达肯塔基州,再跨过另外一座大桥,回到辛辛那提。不过底特律回来美国是隧道。

 

所有跟帖: 

就等小布这篇呢! 预报的天气一天一个样,没想到能到60 多度,那这种雨就不用太担心了吧?如果40 多度的话,就该取消比赛 -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025 postreply 06:20:46

40华氏度,4.几摄氏度,不会取消比赛吧。带付手套预备着 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (1003 bytes) () 10/18/2025 postreply 08:22:11

带一个快干的布,可以擦汗擦水,一拧就干了。也可以御寒,当围脖,扎头,… -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 04:05:22

美国一些区域纬度高,确实在加拿大北边。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025 postreply 07:31:57

美国和加拿大以纬度49度为界。但加拿大人口72%在49度以南。86%的人口离美国不到100英里 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 03:57:25

谢谢亲爱的。这些我此前都不清楚呢。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 06:37:20

顶风作案呗lol -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025 postreply 11:46:00

你下一场什么时候“作案”? -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 04:02:33

不顶风的时候lol -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 08:18:34

小布说:"我经历过的几次失温,都是摄氏0度以上。",真没想到。0摄氏度上度居然能失温。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025 postreply 19:34:20

摄氏几度+下雨+风,最危险。真零下了,下雪其实好很多,身上不容易湿透。 -Multi-Sports- 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025 postreply 20:40:29

失温是个不准确的词。人失去的是热量。当风的对流和水的耗能夺去的热量超过你的供能速度,你就不能维持体温了 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 03:54:45

小布新的运动手表买好了吗?哪款呢? -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025 postreply 19:43:02

还没有。等下一场超过50英里的大赛前解决就行。平时手表的续航还是够的。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 03:59:39

带一个充电宝? -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 05:33:05

带了充电宝。不知道怎么冲,Garmin和Coros的插头都在背面。一拿下来数据就不对了吧 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 08:33:00

从终点出发,跑到起点,反正距离不变,路线不变。 -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025 postreply 22:12:06

好主意。但风向会变,倒过来依然可能会顶风 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 04:01:50

布头儿好样儿滴~ 牛 -thom30- 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 06:12:40

跟我这小白貌似没关系。不过,还是放到书架上,万一呢:) -庄文雅- 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 07:25:05

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