我在歧途上越走越远

哈哈，开玩笑的。

步依旧不能跑，左膝盖和右脚踝拍了片子做了B超，没啥大问题。左膝盖有轻度退行性改变，少量积液.右脚踝有广泛性低度扭伤，可能跟三年前的扭伤撕裂有关。然而但是就是不能跑，左膝盖外侧一跑步就疼，深蹲居然可以，可能是跑步引起重复性摩擦？我也不明白，理疗师也搞不懂。总之两个多月了也不见好。

跑不了，咱还可以干别的，力量，游泳， 还喜欢上了自行车。这都不够，昨儿还应邀参加了两个小时的芭蕾舞课。 我，女汉子，芭蕾，用老公的话，完全不能想象在一个句子里出现

朋友跟我说没事儿，头一个半小时都是力量和核心训练，我一想，这不轻松拿捏嘛。结果那是被现实PIAPIA打脸啊，发力点和平常重训的时候根本不一样啊。就拿箭步蹲举例，老师一直用手按着我的膝盖后侧让我往上顶，我吃奶的劲儿都使出来了，她还是说不对，让我向下蹲但是膝盖窝向上，搞得我一头大汗还完全不得要领。后来就是站的也不对，蹲的也不对，总之没一个动作对的

熬完一个半小时，开始把杆和跳舞，就更完蛋了，人家都在那一哒哒二哒哒的优美的跳着，就看我手忙脚乱一顿乱踢乱踹。老师不停的提醒抬起下巴伸长脖子想象头上有珍贵的皇冠，只有我两眼盯着老师的脚满地找黄金。

试完课，朋友问我啥感觉，我反问她是什么让她不停的回来找虐。你甭说，虐着虐着还觉得挺有意思。

所有跟帖： 

• 你可以完全恢复. 以两个月衡量太短了. -幕鼓晨钟- ♂ (349 bytes) () 05/20/2024 postreply 17:24:27

• 嗯嗯，我再找找原因，慢慢恢复 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:24:24

• 每一次跳出自己的舒适区都是惊喜，再坚持看看(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 17:38:51

• 哈哈，我就去玩玩 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:28:03

• 期待下次来个芭蕾视频:-) -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 17:57:59

• 那咱来个百年约定 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:28:21

• 我有一个跑步的朋友每周都去上芭蕾课 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 18:24:00

• 其实练练形体还是不错的 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:28:38

• 小精灵你这是太出人意料了，金刚芭比变成天鹅公主，这转变让我大吃一斤 -我痛恨跑步机- ♂ (265 bytes) () 05/20/2024 postreply 18:35:46

• 我家那位觉得我自虐无极限 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:28:57

• 练练芭蕾蛮好，小布就爱芭蕾，多多尝试，人的一生，越丰富越好。可我觉得你特别有体育天赋。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 18:40:37

• 谢谢惠珊姐，多看看多试试，趁着还年轻，哈哈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:29:35

• 跳舞太复杂了！！！你要坚持学下去，然后跳个805 视频给我们看 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 19:15:52

• 真的是太复杂了，眼睛看会了，手脚说不可能 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:30:02

• 芭蕾看着浪漫，其实又枯燥又辛苦。 -布兰雅- ♀ (405 bytes) () 05/20/2024 postreply 19:37:50

• 站这里！每一份优雅背后都是无数的汗水和无聊的一次又一次的重复练习… -Multi-Sports- ♀ (42 bytes) () 05/20/2024 postreply 20:45:26

• First position, second position, … 做个1000遍，嘿嘿嘿 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 21:07:44

• 啊，你老公以前也跳啊。我上课的时候就在想学舞蹈的娃娃可真不容易 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:30:37

• 是呢。 -布兰雅- ♀ (168 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:44:42

• 芭蕾也是要用脚力的，注意保护和锻炼脚与脚腕 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 20:49:42

• 好的，谢谢。我就是试一下 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:30:56

• 不管怎样，还是要赞你走上了歧途！多搞些花样也是好的！ -Multi-Sports- ♀ (87 bytes) () 05/20/2024 postreply 21:11:24

• 嗯嗯，我一定小心。 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:31:19

• 亲家，我不懂芭蕾，就是觉得用芭蕾复健可能对脚踝要求更高，你得悠着点儿 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 21:39:07

• 你亲家是为了impress儿媳妇才练芭蕾的:)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 04:35:00

• 谢谢亲家，我就是纯体验，应该不会再去了，确实不适合我 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:32:01

• 芭蕾和跑步最大的区别可能是要求turn out -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 02:50:00

• 我曾经有后遗症，跑步是前脚掌，后跟几乎不用，容易受伤。花了些时间矫正跑姿，改成全脚掌。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 07:12:40

• 幸好不是用脚尖跑。嘿嘿 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 07:40:10

• 老师说站着的时候大腿中间应该没缝儿，任凭我怎么使劲都不可能呢 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:32:57

• 我相反： 大腿粗肥，无论如何也是腿间“没缝”，裤子内侧磨损很多。我这样的粗腿更非跳舞的材料。 -enjoynow- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 10:00:30

• 以前的室友是练过芭蕾的，少年宫练起的。走路姿态都和一般人不一样，我室友男的。觉得是给脚找罪受，有这功夫弄花滑岂不更爽 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 08:01:05

• 成年人咋练应该都不行，其实练练形体还不错 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:33:35

• 精灵芭蕾，四目以待 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 08:01:43

• 待无期 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:34:07

• 应该会好的。先休息几个月。再说了，暂时不能跑步反而丰富了其它的活动 ：） -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 10:52:50

• 谢谢芳芳，会好的，一切都会好的 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:21:05

• 膝关节伤痛恢复需要很长一段时间，我上次损伤大概花了近一年时间，最重要的不要二次受伤。 -Befit- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 13:14:10