拉伸是一部分。放松也是一部分。主要是

来源: 老九不能走 于 2026-02-20 05:37:08 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (150 bytes)
回答: 瑜伽物理上主要是拉伸作用。 由 wibblypig0 于 2026-02-20 05:30:59

加强自己对身体各部位，尤其是非常细小和不常用的部位的感知和了解。从其它运动里很难得到这种启发。

所有跟帖： 

• 修车最好做自我保护，戴手套戴目镜。年龄大了练瑜珈相对比修车容易伤筋动骨。 -man008- ♂ 给 man008 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 09:33:45

• 不错，瑜伽慢动作可以更细致体会到各个部分肌肉的情况 -wibblypig0- ♂ 给 wibblypig0 发送悄悄话 wibblypig0 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2026 postreply 17:54:08

• 大师！握手！ -老九不能走- ♂ 给 老九不能走 发送悄悄话 老九不能走 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2026 postreply 19:04:03

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