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| • #跟帖# 你这是想让我们大家都受益啊！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-08 | |
| • #跟帖# 太欢乐了！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-07 | |
| • #跟帖# 这个也太，太，太厉害了吧！我看花班教练的视频30磅壶铃“举高高”就已经觉得很厉害了，您这个，我真算是长见识了。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-07 | |
| • #跟帖# 花班是我们大家的动力。带动我们一起“吊”。把背疼肩膀疼脖子疼全部都甩“吊”。还活到95. Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-07 | |
| • #跟帖# 好奇。这个怎么练？ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-07 | |
| • #跟帖# 有梦想才有奋斗的动力。同祝小布早日梦想成真！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-07 | |
| • #跟帖# 您那个练握力抓壶铃应该是可行的。看过military training的片子，其中的方法之一好像就是这个。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-07 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，把大家都”吊"动起来了。好！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-07 | |
| • #跟帖# 哈哈哈 我看着也舒服 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-07 | |
| • #跟帖# 看你教练的视频学了好多！我前天放松做可以到2分11秒。今天想冲刺2分15秒以失败告终。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-07 | |
| • #跟帖# 是。那样做并没有解决实质问题，有的说几个月后疼又回来了。要维持肩关节的稳定性柔韧性和灵活性必须锻炼和拉伸。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-07 | |
| • #跟帖# 坛医摸脉开的方子“啃风爪”。哈哈，我知道夫子大哥是在发扬一贯的幽默作风。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-07 | |
| • #跟帖# 坚持就是胜利。曙光就在前面。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-07 | |
| • #跟帖# 肩关节受损对生活质量影响确实是蛮大的。周围好几个朋友都抱怨有肩膀疼，有的去打封闭。最好的办法是你的最后那句话：要保持肩关 [运动健身] - 古来万事(119 bytes ) 2022-12-07 | |
| • #跟帖# 谢谢介绍这项运动。我找了一些视频看了看，蛮有趣的。你提到的这两个孩子让我感受到那种“决不放弃”的顽强。你是一个好裁判。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-04 | |
| • #跟帖# 赞同。要影响孩子，父母的言传身教和以身作则最重要。看爱美丽认真做力量训练的模样太可爱了！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-04 | |
| • #跟帖# 哈哈哈 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-04 | |
| • #跟帖# 是的。Bench的好处非常多。这有个链接，介绍得比较全 [运动健身] - 古来万事(151 bytes ) 2022-12-04 | |
| • #跟帖# Bench必不可少。可以一举多得 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-04 | |
| • #跟帖# Gym长大的baby. 赞GG！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-04 | |
| • #跟帖# 花班教练可以做400lbs的臀推。好厉害的！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-04 | |
| • #跟帖# 你和GG都是最好的Role Model！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-04 | |
| • #跟帖# 谢谢！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-04 | |
| • #跟帖# GG啊，俺是姐呀。看这 [运动健身] - 古来万事(184 bytes ) 2022-12-04 | |
| • #跟帖# 看过你教练做Landmine的视频。花班的这个好东东是在哪儿买的？ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-04 | |
| • #跟帖# 这哥们臂力够可以的啊。边跑边给自己录视频讲解。还跑得这么快！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-02 | |
| • #跟帖# 太棒了！很快就会1分钟了！加油。我们一起加油！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-02 | |
| • #跟帖# 好喜欢最后那张照片！可爱啊！特别赞同你教练说的。任何时候都要坚持力量训练，尽最大的努力做一个最fit的自己。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-02 | |
| • #跟帖# 我每天吃但吃得不多。3勺跟别的和着吃。买大size的可以吃很久，也就不打算自己做了。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-01 | |
| • #跟帖# 花班说得没错。这个跟头天的活动或者当天的身体状况也有关。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-01 | |
| • #跟帖# 不要绝望。你肯定行的！我最开始才10秒呢。你达到过46秒，就说明你就有那样的力量在那里的。有时会倒退一点但总趋势会越吊越 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-01 | |
| • #跟帖# 唉，这么可爱的娃娃，一看到她我眼睛就没有离开过，心都快融化了，那还顾得上主题啊。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-01 | |
| • #跟帖# 我吃Non-fat Plain Greek Yogurt. 无糖无水果。我是把它跟各种纤维豆类杂粮nuts拌在一起吃。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-01 | |
| • #跟帖# 谁家的小女孩这么可爱！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-01 | |
| • #跟帖# 是啊。很喜欢她的调皮。哈哈。话反着说。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-01 | |
| • #跟帖# 太同意不过了。象我们这种中年大妈要长膘那是易如反掌啊。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-12-01 | |
| • #跟帖# 花班受伤之后运动量大减，养伤期间增重14磅。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-30 | |
| • #跟帖# "好好调整饮食，增强锻炼。这是我们能为自己，为家人做的最好的事情"- 说得太好了！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-30 | |
| • #跟帖# 俺是姐呀。我按花班教练说的Timber不响坚决不下来。Lol。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-30 | |
| • #跟帖# 看上去就好吃。没做过虾仁豆腐，准备试试去。早上锻炼的感觉真是好！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-30 | |
| • #跟帖# 那些跟视频做美食糕点的勤劳的妈妈应该到我们坛里进修进修。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-30 | |
| • #跟帖# 喝的就是糖水啊 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-30 | |
| • #跟帖# 太辛苦了！老爸也不容易。老人家有你这么一个孝顺的女儿也会倍感欣慰。也好在你有一个强健的体魄。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-30 | |
| • #跟帖# 糊涂兄潜伏很深啊 [运动健身] - 古来万事(165 bytes ) 2022-11-29 | |
| • #跟帖# 我知道糊涂兄曾经是个资深runner. 有自己的切身体验。我是根据自己的情况锻炼，锻炼的初衷是强身健体。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-29 | |
| • #跟帖# 有这么好的教练真好！她总是能看到问题的实质。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-29 | |
| • #跟帖# 我跑不了马，但还是很羡慕他们跑马的。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-28 | |
| • #跟帖# 哈哈！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-28 | |
| • #跟帖# 太厉害了！大神啊大神！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-28 | |
| • #跟帖# 好喜欢他的跑姿。那么轻盈。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-28 | |
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