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| • #跟帖# 很久没练硬拉，最近开练两周都有明显酸胀。我再接着看看 [运动健身] - luckynumber7(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 没至于那么疼，只是感到整天酸胀 [运动健身] - luckynumber7(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 没去gym,都是自己在家练，一直不怎么练硬拉，最近才又开始练。重量比卧推的重量还低。 [运动健身] - luckynumber7(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 我就是靠后仰脖子来拉直后背。下次录像看看 [运动健身] - luckynumber7(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 正反手握杠，起时脸尽量向上看，带着身子拉直。应该是怎么样的？ [运动健身] - luckynumber7(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 家里LD要求，蛋白质已经停了半年了 [运动健身] - luckynumber7(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 上一次，后腰贴了狗皮膏药，还被家里领导嘲笑。甚至自己找医生看，医生说位置不是肾，是肌肉连接的地方，自己才放心。 [运动健身] - luckynumber7(63 bytes ) 2023-11-15 | |
| • 有长期练无氧的吗？硬拉之后的腰部酸爽怎么快速恢复？昨天晚上硬拉，早上感到左边后背腰部酸疼，以前有时候是右边。 [运动健身] - luckynumber7(0 bytes ) 2023-11-15 | |
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