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| • #跟帖# 我也是。喜欢亮色，花花绿绿的衣裙。嘿嘿。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-22 | |
| • #跟帖# 我们一起加油！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-22 | |
| • #跟帖# 我还有long way to go. 得继续努力加，加，加。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-22 | |
| • #跟帖# 我也记得。很fit的。还有跑步腿抬好高，好厉害！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-22 | |
| • #跟帖# 我们一起努力！我用PPL的schedule争取每个大肌肉群每周练两次。腹肌天天练。希望肌肉多一点。:D [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-22 | |
| • #跟帖# 好主意。我有几条，找出来。穿着照相。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-22 | |
| • #跟帖# 我感觉力量在增长但没觉得肌肉有多少变化。昨天做Leg extension又增加了一档。Lat Pull down也在不断 [运动健身] - 古来万事(18 bytes ) 2022-09-22 | |
| • #跟帖# 你的muscle比我的多多了！我希望多增肌，但增肌好难啊。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-22 | |
| • #跟帖# 漂亮，好fit呀！太喜欢了！我的目标。我的裙子大多是飘飘的，我要开始买花班这样的裙子。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-22 | |
| • #跟帖# 看着不象sourdough。好像是Bagel. [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# 好像以前花班说过她和爱美丽自己在家做Sourdough。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# 是这样。我们家冰箱里已经6个月没有牛奶了。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# 太厉害了！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# 一个字：美！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# 是的。我希望自己肌肉量不要流失太多，在您那样的年龄还能做几个引体向上。您给大家树立了榜样！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# 哇！大赞花班！Yeah! [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# 她也练重量吗？您在她的带动下跳舞。：D [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# 是。以前从来没有注意到。LD牛奶当水喝的，美其名曰是有机奶健康，其实糖含量一样。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# Fun, Fun, Fun! [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# 是啊，挺棒的，象您一样！您是俺学习的榜样！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# 重温了一遍。笑S [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# 你提醒牛奶的含糖量和碳水含量，我便在家里大肆宣传。以前根本没有意识到。还好，家里引起足够的awareness了。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# 我相信您太太在您的影响和带动下一定也是热衷于健身的。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# 你们俩都撒吧 ：D [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# 黄瓜除了水分没什么营养，西红柿一次吃那么多也不好。我感觉LZ是饿了用那些去填肚子。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# 黄瓜的水分含量大概97%, 番茄水分含量也占90%左右。你每天吃一磅番茄一磅黄瓜吃进了大量的水。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-20 | |
| • #跟帖# 这个旋律又会在我的脑海里回旋几天。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-20 | |
| • #跟帖# 那真的是太可怕了！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-20 | |
| • #跟帖# 音乐听得心潮澎湃。我在想象那浪漫的情景，想象布班的模样 ：D [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-20 | |
| • #跟帖# 我们家曾经也有过这样的小家伙。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-20 | |
| • #跟帖# 我相信您是怀着非常甜蜜的心情写这一篇的。写得栩栩如生啊！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-20 | |
| • #跟帖# 您可不可以在这个坛里“拧”一个“三天见效”的贴出来？我想看看是您说的哪种神迹。 Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-20 | |
| • #跟帖# 虽然不相信神迹但喜欢看别人分享。更希望看他们是如何实现那些achievement的，看他们背后的付出。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-20 | |
| • #跟帖# 太棒了！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-19 | |
| • #跟帖# 我也不喜欢细胳膊细腿的。国内好象还蛮欣赏那样的体型的。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-19 | |
| • #跟帖# 谢谢GG！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-19 | |
| • #跟帖# 好。两种都做。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-19 | |
| • #跟帖# 谢花班鼓励！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-19 | |
| • #跟帖# 对。根本没有那种可能性。咱缺少必要条件。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-19 | |
| • #跟帖# 说得太好了！我的LDL降那么多估计跟负重有关。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-19 | |
| • #跟帖# 我也看到有书中提到负重训练比有氧运动降糖效果更好。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-19 | |
| • #跟帖# 老迈蛮厉害的，能自己做枪。爱美丽枪法那么准啊！射击运动的好苗子。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-17 | |
| • #跟帖# 墙裂抗议！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-17 | |
| • #跟帖# 羡慕晓阳姐多姿多彩的退休生活！生活真美好！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-17 | |
| • #跟帖# 我也没看到。这几天都在关注教练的”牛逼电话“呢。：D [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-17 | |
| • #跟帖# 目标一致，共同努力。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-16 | |
| • #跟帖# 俺也想做一个老了还能身手矫健的老太太。：D [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-16 | |
| • #跟帖# 哈哈。雅班好幽默。”皱巴巴的。。。“ Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-16 | |
| • #跟帖# 有同感。很enjoy。想到老了还有力量，能行动自如，非常有动力。谢谢你！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-15 | |
| • #跟帖# 刻苦就是‘work hard“的意思。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-15 | |
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