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| • #跟帖# 嗯？辟谷又是何仙？我得查查。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-18 | |
| • #跟帖# 哈哈，昨天我刚吃完早餐，steel cut的燕麦粥里加了小麦草和枸杞子，结果，就翻到一个美国心脏病外科医生的网上讲座，把小麦草 [健康养生] - 香草仙子(245 bytes ) 2017-03-18 | |
| • #跟帖# 今天吃中饭时还跟老公商量，以后3个月一轮换-低碳高脂，高碳低脂，周福满，轻断食,etc., 肯定能把健康饮食法都一网打尽还不会事 [健康养生] - 香草仙子(23 bytes ) 2017-03-18 | |
| • #跟帖# 抱歉，记错了。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-16 | |
| • #跟帖# 怪不得我一身问题。凭什么啊？ [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-16 | |
| • #跟帖# 谢华医！来健坛学正确吃喝没几天，已经晕菜了。记得豆子对甲亢还有害。我还有个甲亢指数没过关呢。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-16 | |
| • #跟帖# 我家本来吃白肉和鱼虾多，因为我贫血，改成多吃红肉，补铁。这码难道吃红肉又有问题了？ [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-16 | |
| • #跟帖# B型女呢？什么说法？ [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-16 | |
| • #跟帖# 我家吃红肉挺多的。现在又要改吃豆豆了，真赶不上潮流。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-16 | |
| • #跟帖# 我的运动不少，也没有家族史，血糖这么高，肯定是吃的不对。刚在这里学习正确吃法，就已经发现几个问题了。过去多年都吃法不对。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-16 | |
| • 今天的低碳高脂餐-昨天的修正版。请高手点评。谢谢！ [健康养生] - 香草仙子(2445 bytes ) 2017-03-15 | |
| • #跟帖# 好主意，我试试。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-15 | |
| • #跟帖# 懂了，水果也要多种摄入。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-15 | |
| • #跟帖# 学习了。谢谢总结。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-15 | |
| • #跟帖# 谢谢分享！你这种蔬菜做法比较适合我的体质。不太凉。也赞同你的饮食原则。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-15 | |
| • #跟帖# 昨天早上铲雪，看到邻居开着一辆铲雪车铲雪，儿子很羡慕人家机械化。我和我老公觉得邻居损失了锻炼身体的机会。现代化社会的弊端。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-15 | |
| • #跟帖# 晚餐，为什么是除脐橙和香蕉外的其他水果？那两种水果为什么不能吃？ [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-15 | |
| • #跟帖# 奇妙的是，减糖一段后，再吃甜食会有过甜而厌食的感觉。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-14 | |
| • #跟帖# 只要碳糖不超标我就满足了。现在营养口味都其次了。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-14 | |
| • #跟帖# 平日我主厨时炒菜。今日老公主厨都成炖的了。谢谢你的建议，我三餐多加些蔬菜。生的蔬菜这个季节牛油果西红柿白萝卜还行，感觉不那么凉。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-14 | |
| • #跟帖# 现在不能胡吃海喝了。呜呜。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-14 | |
| • #跟帖# 暖和季节可以多吃生菜沙拉。现在是寒凉季节，我一般吃炒熟的热食。因为贫血，每周吃4次炒菠菜。其他天吃茄子，白菜，西红柿，小青菜，莴 [健康养生] - 香草仙子(63 bytes ) 2017-03-14 | |
| • #跟帖# 上次体检血糖指数高，医生要求碳水化合物摄入限量。我还想减肥，所以，也要限总热量。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-14 | |
| • #跟帖# 好搭配，好看好吃！赞好厨艺。BTW,喜欢你的ID。这餐饭应该不是你做的吧。 [健康养生] - 香草仙子(42 bytes ) 2017-03-14 | |
| • #跟帖# 这也是我欣赏美国早期儿童教育的一点。不过美国好像没有德国小孩游泳考核的这一套东西。我的一个德国女友带她女儿回德国时也考过。不错。 [健康养生] - 香草仙子(247 bytes ) 2017-03-14 | |
| • #跟帖# 生的沙拉菜有营养，不过我觉得吃太多生冷东西不舒服，我的身体有点寒。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-14 | |
| • #跟帖# 谢谢。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-14 | |
| • #跟帖# 有，在beef stew和chicken pot pie里面，胡萝卜，芹菜。看来蔬菜量不够。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-14 | |
| • #跟帖# 谢谢分享。很感兴趣周福满。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-14 | |
| • #跟帖# 谢谢建议。食物秤哪里有卖？ [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-14 | |
| • 我今天的低碳饮食，高手给看看是不是还得减, 减什么类别的食物。 [健康养生] - 香草仙子(1827 bytes ) 2017-03-14 | |
| • #跟帖# 我和你状况类似，还加一个贫血。所以，必须自己成为营养学家，才能恢复健康。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-07 | |
| • #跟帖# 我更惨，有两个正在长身体的小孩在家。每天还要精心做饭。做好了忍不住要参与吃。不过禁食过一次，觉得可以忍受。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-07 | |
| • #跟帖# Multi-tasks我也不行。我周末早上通常要同时一边做waffle, 一边烤培根，一边煎蛋。很容易搞砸一样。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-06 | |
| • #跟帖# Wow, 按你这个理论，如果芒果chips里面也有致敏物质，我们吃了也会有过敏反应，对吗？那我还是不去踩雷了。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-04 | |
| • #跟帖# 我和我女儿都是芒果过敏。不过是在吃新鲜芒果时有过敏反应。我猜是不是只对芒果汁或皮过敏。我正想找个假期试吃芒果chip和含芒果成分 [健康养生] - 香草仙子(26 bytes ) 2017-03-04 | |
| • #跟帖# 如果不练上肢，我恐怕就不特意带他多去攀岩了。他网球打的多，应该很练上肢肌肉。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-01 | |
| • #跟帖# 很对。我是看到一个爬的比我儿子好的小孩在踩石头时把自己的腿弯曲得很厉害，就踩到一块石头了。我还提醒儿子照做呢。很想看一次芭蕾舞演 [健康养生] - 香草仙子(23 bytes ) 2017-03-01 | |
| • #跟帖# 大谢！这正是我需要的信息。看来健坛不仅医生多，运动健将也不少。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-01 | |
| • #跟帖# 会去问。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-02-28 | |
| • #跟帖# 不是攀比是有点意外。如果是上肢力量弱，就会特意多练一下上肢。如果攀岩有益于上肢肌肉群，就多去攀岩。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-02-28 | |
| • #跟帖# 如果你这么说，我就要给他sign up攀岩课了。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-02-28 | |
| • #跟帖# 这不是一概而论的吧。我儿子滑雪网球跑步都比那个女孩强。就是攀岩比不过。让我怀疑他是不是上肢力量弱。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-02-28 | |
| • 请教教练一个问题：攀岩锻炼上肢肌肉群吗？我儿子腿部肌肉发达，滑雪已经滑到双黑。但上周带他去攀岩，他还爬不过一个同班的 [健康养生] - 香草仙子(73 bytes ) 2017-02-28 | |
| • #跟帖# 哈，fitbit。我用它每天走我那一万步呢。不过这玩意不能记录骑车游泳划船的运动量。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-02-28 | |
| • #跟帖# 谢谢教练答疑！一周4天有锻炼，是reasonable goal。我目前基本能做到1周5天运动达标。我的标准是每天走1万步。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-02-28 | |
| • #跟帖# 玉米含糖量高吗？需要限量吗？我现在不吃米面，经常用玉米毛豆南瓜代替主食。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-02-28 | |
| • #跟帖# 正点。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-02-28 | |
| • #跟帖# 大谢！ [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-02-28 | |
| • #跟帖# 完了，我吃煮毛豆都是吃一大碗，没有限量。碳水化合物肯定超标了。 [健康养生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-02-28 | |
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