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| • #跟帖# 闽姑好，那年腿拉伤了，只参加了预赛，脸上有点儿郁闷：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-12-14 | |
| • #跟帖# 很好的科普，顶。去跑步打球搬铁，别总是鼓捣啥大补汤 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-16 | |
| • #跟帖# 这个不能算。原则就是在你的Comfortable Level内运动，还可以把练习Break Down，如 [运动健身] - coach1960(83 bytes ) 2014-10-16 | |
| • #跟帖# 游泳不易损伤是最大的优势，但是游泳不涉及重力（Gravity），许多锻炼目的达不到。 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-14 | |
| • #跟帖# 你才是达人啊，我只是打酱油的，过去有些经验：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 别灰心。做力所能及的，慢慢就找出规律了。做一些静力半蹲，无伤害，又增强股四头肌力量。骑车也好 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 不会，那是个弹力带。略涂点儿凡士林也好。 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 你这己经是很了不起了。我是中距离跑运动员出身，2000和2001跑了两个马拉松，每一个 [运动健身] - coach1960(155 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 没有哪个是“最好”的。。。。你若喜欢铁三项，那也很不错啊 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 没有啥太好的办法。运动时包扎，护套，鞋垫使压力点分散一些；恢复时热敷冷敷按摩，脚底血液循环不好，别嫌麻烦 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 你去商店或网上买个Knees Band，戴上跑步会有帮助。 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 慢慢恢复，Cross-training，you will be getting stronger later on for su [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-12 | |
| • #跟帖# 大可不必紧张，慢慢会找出规律的 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-12 | |
| • #跟帖# 刚看到白熊老哥的励志经历，你讲的明晰透彻，不劳筋骨心智，如何健壮坚强？ [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-09 | |
| • #跟帖# 锻炼身体切忌追随 “时下最火的”！ [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-09 | |
| • #跟帖# You are absolutely right. My main point is not focused on [运动健身] - coach1960(240 bytes ) 2014-10-04 | |
| • #跟帖# 4次，大概weekly 20-25 mile. 长跑也是我的短线啊 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-04 | |
| • #跟帖# 我跑步是为了保持良好的体力。我如果降5，6磅体重，再增加总mileage，会更快点儿，我就不推了：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-04 | |
| • #跟帖# 薛哥好，就是根据你上次的建议，把这篇和运动健康有关的文发上来。我近看也有好多白头发，木有关系的：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-10-04 | |
| • #跟帖# 器官不用，过期作废，呵呵. [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-09-30 | |
| • #跟帖# 理论上算。但是要达到锻炼目的，就要有足够的强大，多大强度为宜的呢？这个 [运动健身] - coach1960(100 bytes ) 2014-05-13 | |
| • ZT: 一个英国人遵循亡妻遗愿，跑步减肥的故事 [运动健身] - coach1960(4228 bytes ) 2014-05-03 | |
| • #跟帖# 大学运动队每年的体检（Physicals）是必须的 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-04-24 | |
| • 体育运动伤身的又一实例，大家有何好建议？ [运动健身] - coach1960(1304 bytes ) 2014-04-24 | |
| • #跟帖# 谢谢薛哥，我来健谈一直是鼓吹劳其筋骨，强其身心的理念！ [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-03-18 | |
| • #跟帖# 谢谢，再祝生日快乐：））！ [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-03-18 | |
| • #跟帖# 也佩服你，祝福！ [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-03-18 | |
| • #跟帖# 谢谢，也祝福你。 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-03-18 | |
| • #跟帖# 高小是民国的说法，你说的是上小学时吗？：） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-03-18 | |
| • #跟帖# 这帖子在城头挂过，您看过的话，请别嫌我罗嗦：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-03-18 | |
| • 运动使女人更美丽（续） [运动健身] - coach1960(2403 bytes ) 2014-03-18 | |
| • 运动使女人更美丽 [运动健身] - coach1960(2354 bytes ) 2014-03-13 | |
| • #跟帖# Plum59给普及一下，在AED没有到达前，普通的CPR是否也是分秒比争有做的？ [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-02-28 | |
| • #跟帖# wish Roger have full recovery! You look good, my friend ! [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-02-19 | |
| • #跟帖# 肌肉大运东量工作后，生理上是一个“微创伤”状态，肌肉的恢复需要蛋白质的 [运动健身] - coach1960(108 bytes ) 2014-02-16 | |
| • #跟帖# 那就来个吃动兼顾吧：））） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-02-16 | |
| • #跟帖# 不用担心，现代生活中的体育锻炼仅仅在70年代才在全球开展起来。之前， [运动健身] - coach1960(367 bytes ) 2014-02-16 | |
| • #跟帖# 为什么一定都必须是有氧呢？有氧练习是推荐的，必须的。但到了一定水平，加入 [运动健身] - coach1960(26 bytes ) 2014-02-16 | |
| • #跟帖# “较高”强度是指对普通人啊。没有强度，锻炼啥呢？按照一些说法，上厕所大便都要 [运动健身] - coach1960(36 bytes ) 2014-02-16 | |
| • #跟帖# 不懂我们需要辩论啥？足够的体力活动不是几乎所有动物的本能需要吗？ [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-02-16 | |
| • #跟帖# 最恰当的词是Passion，终身的好习惯少不了这个Passion。 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-02-16 | |
| • #跟帖# 很多运动员都不具备。因为那只是一份工作，开始就是“坚持”，更不用说退役后！ [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-02-16 | |
| • #跟帖# 我另开了一帖，进行讨论。老实说，你我的观点在这坛子里很不“主流”：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-02-16 | |
| • 能坚持锻炼身体，是要具备些条件的。 [运动健身] - coach1960(736 bytes ) 2014-02-16 | |
| • #跟帖# 十分赞成plum59的观点。如果锻炼只是一种为保持健康水准而不得不做 [运动健身] - coach1960(569 bytes ) 2014-02-15 | |
| • #跟帖# 读过雨点的健身体会，祝你健康又美丽！ [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-02-13 | |
| • #跟帖# 老生兄便是榜样！大补汤也喝着，健身房也去着。。。 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-02-13 | |
| • 我所看到的几十年来健身房（gym）的发展和普及 [运动健身] - coach1960(18247 bytes ) 2014-02-13 | |
| • #跟帖# 能快步走的人很快就会读到这样的文章“快走比慢走更伤关节！” [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2014-02-13 | |
| • #跟帖# 恽工几乎是个完人，这里我只写于身体锻炼有关的话题 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2013-12-18 | |
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