蔬菜的纤维可以平衡水果里的营养。

我认识很多的老人，都是喜欢吃水果的，没有一个人得糖尿病的。

反而是调查了很多得糖尿病的人，从来没有大量的吃水果的，更没有一个人是用破壁机得糖尿病的。

糖尿病目前的分析：1.遗传2.缺乏运动3.肥胖。

这些在健坛里天天吵的不可开交。而喝蔬果汁的人，都喝下数不清的蔬果汁了。不喝的人也仍是拒绝着。

在私房里，跟着感觉走吧，喜欢就好。健康的模式就想个大概吧！

其实胖人的是米面和提炼糖哦。这些我家都很少的，家里也不会买任何糖和点心等。但是有朋友送就会吃。有时会买些冰激凌吃，这个才是发胖的必胜法宝啊！