蔬菜的纤维可以平衡水果里的营养。
我认识很多的老人,都是喜欢吃水果的,没有一个人得糖尿病的。
反而是调查了很多得糖尿病的人,从来没有大量的吃水果的,更没有一个人是用破壁机得糖尿病的。
糖尿病目前的分析:1.遗传2.缺乏运动3.肥胖。
这些在健坛里天天吵的不可开交。而喝蔬果汁的人,都喝下数不清的蔬果汁了。不喝的人也仍是拒绝着。
在私房里,跟着感觉走吧,喜欢就好。健康的模式就想个大概吧!
其实胖人的是米面和提炼糖哦。这些我家都很少的,家里也不会买任何糖和点心等。但是有朋友送就会吃。有时会买些冰激凌吃,这个才是发胖的必胜法宝啊!