超级简单的生酮吐司面包（视频+图文）

可能是年纪大了，现在吃淀粉总感觉消化很困难，所以淀粉摄入确实在减少，吃更多杂七杂八的东西，也包括生酮面包。

我个人觉得亚麻籽有很强的改善肠道的功能。

四种材料：亚麻籽粉，燕麦纤维，奇亚籽，鸡蛋。

不需要揉面这些，搅拌多次即可。

烤箱160摄氏度烤1小时

有兴趣的，请试试这个配方，简单方便。

吐司切片后，入食品袋，冰箱冷藏3-5天。

所有跟帖： 

• 很健康的感觉 -夏了了- ♀ (0 bytes) () 04/20/2022 postreply 09:20:51

• 我早餐吃了2个多月了，觉得特别有益 -鱼之厨房- ♀ (0 bytes) () 04/20/2022 postreply 09:23:35

• 好健康啊，我有空试试看 -Xiaoye6688- ♀ (0 bytes) () 04/20/2022 postreply 11:57:10

• 还特别顶饿，早上因为吃这个，我现在一天改2顿了，实在中间不饿 -鱼之厨房- ♀ (0 bytes) () 04/20/2022 postreply 12:08:16

• 请问一下亚麻籽粉是flaxseed powder 吗？ 和 燕麦纤维哪里买啊 -GSUN- ♂ (0 bytes) () 04/20/2022 postreply 13:33:26

• 在美洲好像是一样的，不过在英国是叫ground linseed，我查到一个资料说明如内 -鱼之厨房- ♀ (272 bytes) () 04/20/2022 postreply 14:01:53

• 我昨天照着你这个方法做了，孩子她爸吃了一口就拒绝再吃，说是像吃土一样。 -一家三口- ♀ (77 bytes) () 05/30/2022 postreply 18:17:44