十分钟内，用空气炸锅和铸铁锅快速做一套三明治（视频+图文）

我用的是生酮的面包，普通面包片也没什么问题。用铸铁锅烘面包片特别的方便。

烤面包片的时候不用刷油，铸铁锅可以把普通面包烤的很酥脆的。

煎蛋就最方便，只需要在烤完面包片以后，关火！！！然后刷点油，打上鸡蛋，双面流心大概1分45秒就可以了。

培根就是空气炸锅，直接200摄氏度8分钟。

这么做早餐，少油，热量足够，还可以放上很多蔬菜。。。

 

 

所有跟帖： 

• 看着真好吃，馋！ -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 10/04/2021 postreply 14:30:22

• 感谢鼓励！ -鱼之厨房- ♀ (0 bytes) () 10/05/2021 postreply 08:18:13

• 看着过瘾，赞 -青茶园- ♀ (0 bytes) () 10/05/2021 postreply 10:40:09

• 看着真馋人！喜欢！ -糖粒儿- ♀ (0 bytes) () 10/05/2021 postreply 13:15:55