量杯的份量不好控制。 每个人的一杯可以差很多。

我是从面桶里往外盛， 面桶里的面比纸包里的会松一些， 晃掉一些上面的， 差不多是150-160克， 如果是筛过松松的， 轻轻放满再刮平是140克。