学芭蕾非常的rewarding

首先运动量足够大，一个半小时下来大汗淋漓，其次可以学到很多东西：肌肉的控制和拉伸，柔韧性耐力爆发力，节奏感，乐感，身体协调性，外加时刻被美和艺术熏陶（如果老师很专业，选的音乐好听）。 跑步让人平静，芭蕾让人感到美。

看专业演员跳舞固然赏心悦目，但是亲自参与才能真正乐在其中。 

所有跟帖： 

• 你好聪明，这么快就有感觉了，这种训练对人的审美也是一个很大的提升：） -Oona- ♀ (107 bytes) () 12/12/2019 postreply 00:35:45

• 是的哎，学舞之前只是模糊感觉 -清水胜浓茶- ♀ (324 bytes) () 12/12/2019 postreply 01:21:32

• 好可爱的STEM的词汇：－－））（我家小的也是STEM女孩），等着欣赏你的新片片：－－）） -Oona- ♀ (0 bytes) () 12/12/2019 postreply 02:08:34

• 等到明后年圣诞节 -清水胜浓茶- ♀ (63 bytes) () 12/12/2019 postreply 04:10:03

• 学吧 -清水胜浓茶- ♀ (77 bytes) () 12/12/2019 postreply 04:06:51

• 赞，等着看你的美片；） -moiausis- ♀ (0 bytes) () 12/12/2019 postreply 04:46:25

• 美片没有，只有两只左脚的笨小鸭一只，呵呵 -清水胜浓茶- ♀ (62 bytes) () 12/12/2019 postreply 05:12:55

• 做着美好的练习，听着美妙的旋律，心里一定要美滋滋的；） -moiausis- ♀ (0 bytes) () 12/12/2019 postreply 05:24:22

• 舞蹈是由内自己控制肌肉发力，不是因为承受外界的力量身体而做的反作用力，所以方法得当，锻炼了而且不容易受伤 -40er- ♀ (0 bytes) () 12/12/2019 postreply 05:01:01

• 跳跃对膝盖冲击力比较大，要当心 -清水胜浓茶- ♀ (0 bytes) () 12/12/2019 postreply 05:14:51

• 芭蕾要求膝盖hyperextension,而从瑜伽的角度，讲的是micro bent来保护膝盖，差别很大；） -moiausis- ♀ (0 bytes) () 12/12/2019 postreply 05:48:10

• 想想都很美 -Timshel- ♀ (0 bytes) () 12/12/2019 postreply 05:25:52

• 我在上body pump课进行重量练习两年半了，但我觉得似乎还是芭蕾使身子站的更直 -pollyli- ♀ (0 bytes) () 12/12/2019 postreply 07:12:19

• 其实普通人无论练芭蕾还是体操，都可以让人更挺拔，健康 -moiausis- ♀ (610 bytes) () 12/12/2019 postreply 07:04:46

• 难怪你可以练瑜伽！我的手臂和背部肌肉是弱项，练了这么许久，没有多少成效，我自己也真是无语 -40er- ♀ (0 bytes) () 12/12/2019 postreply 07:07:03

• 哈哈哈，K. Pattabhi Jois说的，人人都可以练瑜伽，只有lazy people不可以练；）） -moiausis- ♀ (0 bytes) () 12/12/2019 postreply 07:14:08

• 是的，好些专业队现在也练瑜伽帮助calm down 和focus ;) -moiausis- ♀ (0 bytes) () 12/12/2019 postreply 07:10:52

• +100，和有些人说瑜伽会让人受伤一样的；） -moiausis- ♀ (0 bytes) () 12/12/2019 postreply 06:24:44

• 俺这有成人笆蕾舞学习班 好吃狗在学 她苗条呀 俺游泳 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/12/2019 postreply 06:45:19

• 看了你的香肠，感觉好吃狗也是一个川妹子？；） -moiausis- ♀ (0 bytes) () 12/12/2019 postreply 06:53:23