痛苦的命题啊!就想减两公斤,死活减不掉。
所有跟帖:
• 不吃晚饭试试,每天再走步一小时,必须时时有饥饿感,看你能不能忍了 -Coke5379- ♀ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 17:19:25
• 都做到了。尤其饥饿感。哈哈。我还拒绝甜食和主食,哎!!谢谢你 -中国mm- ♀ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 02:42:19
• 我不拒绝主食和甜食,否则生活太苦了:( 就是晚上控制,除走步外,每天做30个俯卧撑,4分钟平板。 -Coke5379- ♀ (75 bytes) () 04/23/2018 postreply 17:12:49
• 晚上饿就睡不好,不健康啊 -joshuamama- ♀ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 06:14:04
• 晚上吃点水果和坚果充饥,想吃的饱饱滴肯定不利于减肥。 -Coke5379- ♀ (0 bytes) () 04/23/2018 postreply 17:14:24
• 减两公斤也(曾)是我的目标。去年八月底加了KEEP(流坛上学到的,感谢!)到今天,减了3公斤。 -1234567_2007- ♀ (38 bytes) () 04/22/2018 postreply 06:12:46
• 头三个月不减反增,曾经很绝望。现在想这个夏天再减1到2公斤,然后能维持就满意了。 -1234567_2007- ♀ (169 bytes) () 04/22/2018 postreply 06:17:44
• 太对了,正常吃喝能保持体重不升不降,打算减肥了,控制饮食又运动,还时不时辟个谷,结果体重到先上来了。 -中国mm- ♀ (0 bytes) () 04/22/2018 postreply 12:57:04