不吃晚饭试试，每天再走步一小时，必须时时有饥饿感，看你能不能忍了

所有跟帖： 

• 都做到了。尤其饥饿感。哈哈。我还拒绝甜食和主食，哎！！谢谢你 -中国mm- ♀ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 02:42:19

• 我不拒绝主食和甜食，否则生活太苦了:( 就是晚上控制，除走步外，每天做30个俯卧撑，4分钟平板。 -Coke5379- ♀ (75 bytes) () 04/23/2018 postreply 17:12:49

• 晚上饿就睡不好，不健康啊 -joshuamama- ♀ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 06:14:04

• 晚上吃点水果和坚果充饥，想吃的饱饱滴肯定不利于减肥。 -Coke5379- ♀ (0 bytes) () 04/23/2018 postreply 17:14:24