给女儿带的午餐

花卷没加油做的,黄色是加了地瓜.
煎的鸡胸肉,提前切好,用刀背拍拍,加一点盐和白胡椒面腌10-20分钟,两面拍上白面玉米面(1:1)混合面,油煎.
嫩的生菜叶,每一片里面加一点Ranch dressing然后卷好,串到牙签上,吃起来省事.

所有跟帖： 

• 健康搭配午饭，赞一个！鸡肉和花卷能在学校微波炉热吗？ -自由自在生活- ♀ (0 bytes) () 06/03/2015 postreply 10:08:44

• 女儿上kindergarten,学校没有微波炉,我都是早晨把花卷热透再凉好,其它菜类都要早上做再凉好装饭盒,不然不好吃. -asd123asd- ♀ (0 bytes) () 06/03/2015 postreply 13:25:06

• 不错，希望多分享些。那个长饭盒我也有2个：） -离岸- ♀ (0 bytes) () 06/03/2015 postreply 10:28:46

• 就是想互相借鉴,有时会触发灵感,我就经常上私房找idea.谢谢! -asd123asd- ♀ (0 bytes) () 06/03/2015 postreply 13:26:54

• I always pack up at night -elian- ♀ (372 bytes) () 06/03/2015 postreply 13:39:36

• Nice, another idea, you prepared lunch box with balanced nutriti -asd123asd- ♀ (0 bytes) () 06/03/2015 postreply 15:34:55

• 营养均衡，很好。 -waterfowl- ♂ (0 bytes) () 06/03/2015 postreply 15:17:48

• 谢谢大厨赞. -asd123asd- ♀ (0 bytes) () 06/03/2015 postreply 15:38:06

• 营养均衡。好妈妈。 -干吧吧- ♀ (0 bytes) () 06/03/2015 postreply 17:59:40

• 一直都吃凉的吗？花卷用保温的thermos food jar装，温着应该更好吃吧 -cdht- ♀ (0 bytes) () 06/03/2015 postreply 19:40:18