如果你是在谈长寿，那这个话题可是太大了，不是几篇论文能表述清楚的，建议你去百度一下，

网上有大量的文献资料可以参阅。固然山野村人有长寿之说，但究竟具体情况也没人给个明说。只知道长寿是诸多因素综合几十年后的结果，诸如遗传基因、生态环境、生活方式、经济基础乃至饮食习惯。大气、阳光、土壤、水质、食物以及性格情绪都是影响因素。吾辈普通人，都负载着生活工作的压力，无法返朴归真隐身乡野，只能在闹市中寻求一份健康且快乐的生活方式。这么多人的经验告诉我们，健身是都市健康生活的方式也是保障，其实美丽只是这个过程中的附属产品。一点拙见，尽供参考！

所有跟帖： 

• 是的，常觉得长寿和健身（尤其是力量型）是有冲突的。 -icecreamxl- ♀ (0 bytes) () 07/10/2014 postreply 04:14:12

• 乌龟可以活百年，据说也是以静制动，不过我觉得那个日子实在是没意思。 -40er- ♀ (0 bytes) () 07/10/2014 postreply 06:12:59

• 人往往贪心，又想健壮又想 长寿。我有些困扰，是因为孩子。9岁，每天游一半小时，每周六天。在下来会每天两小时。 -icecreamxl- ♀ (0 bytes) () 07/10/2014 postreply 06:50:52

• 我不推运动健将，如果没有那个基因，伤身体。不过以前训练每天三千米，不觉得是损伤身体。 -40er- ♀ (163 bytes) () 07/10/2014 postreply 08:26:01

• Agree, It is important to balance. Thanks for sharing. -icecreamxl- ♀ (0 bytes) () 07/10/2014 postreply 09:03:22

• 的确如此，凡事都有个度，量力而行，找到适合自己的生活方式才是健康长寿的有效方式。 -雲想衣裳花想容- ♀ (678 bytes) () 07/10/2014 postreply 10:30:56