什么年龄都可以练的,我已经超过45岁了,一个礼拜一次瑜伽,5个月就基本上可以正劈。侧劈还不行,受伤后就只好悠着了。
真漂亮。劈腿有风险,练习许谨慎。
3个月前练劈腿,热身没做够,拉伤屁股,现在还没好。
什么年龄都可以练的,我已经超过45岁了,一个礼拜一次瑜伽,5个月就基本上可以正劈。侧劈还不行,受伤后就只好悠着了。
什么年龄都可以练的,我已经超过45岁了,一个礼拜一次瑜伽,5个月就基本上可以正劈。侧劈还不行,受伤后就只好悠着了。
所有跟帖:
• 是要小心!warm up is a must~!!! Thanks! -无风自飞- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 12:51:50