做菜，第一，是比例：12个鸡蛋+8个西红柿（ vine ripened) ,或者，6个鸡蛋 + 3个西红柿；

第二，是顺序： 先炒菜，后炒肉，最后把菜和肉兑到一起，炒一分钟，装盘。

不要天天做菜，太累，一个星期做一次，或者两次，或者三次。每次多做些，分别盛放进几个container里。

所有跟帖： 

• 第三，是结构：菜+米饭；菜+馒头（面食类），面条+汤等等，或者，把冰箱里的食物放进锅里水煮30分，煮好就吃，做这个一点不累。 -80cc- ♀ (0 bytes) () 05/12/2014 postreply 14:34:20

• 那么鸡蛋，西红柿的顺序该如何呢？ -uptrend- ♂ (0 bytes) () 05/12/2014 postreply 14:44:48

• 先用一锅炒鸡蛋，用2个锅的话，再用另一锅放点油炒西红柿，边炒边加些水，最后大部分炒成sauce状态，加盐，加鸡蛋，混合炒一炒，盛 -80cc- ♀ (0 bytes) () 05/12/2014 postreply 15:15:05