不懂诶。。。
握个手,我也在准备明年5月跑10K,半马还是颗天上的星星我有贼心还没贼胆 :)
可是我跟你不一样的是,我业余跑着玩儿的,所以更看重能完成,距离比速度对我来说更重要。你现在这个应该很好吧,训练时6k,跑10k也还没到极限距离,而且心率还这么低又稳。佩服佩服。提高速度可能更适合你。
村子里窝窝跑的比较专业,听听她的意见 :)
不懂诶。。。
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